ΠΩΣ ΝΑ ΦΥΓΕΙΣ ΑΠΟ ΜΙΑ ΤΟΞΙΚΗ ΣΧΕΣΗ

Τις περισσότερες φορές, είναι η ανασφάλεια και η χαμηλή αυτοπεποίθηση που κάνει τους ανθρώπους να παραμένουν σε κακοποιητικές σχέσεις. Άλλοτε, είναι η ελπίδα ότι μπορεί ο σύντροφος να αλλάξει με το χρόνο, ή ότι θα καταφέρουν να τον αλλάξουν οι ίδιες. Αυτές οι προσπάθειες όμως είναι καταδικασμένες να αποτύχουν, καθώς για να αλλάξει ένας άνθρωπος πρέπει καταρχήν να συνειδητοποιεί τη συμπεριφορά του, και κατά δεύτερον να θέλει να αλλάξει. Οπότε τι πρέπει να κάνεις; Να φύγεις!

Μην περιμένεις άλλο, αυτά είναι τα τρία βήματα που πρέπει να κάνεις για να «σωθείς»

1. Ξεκινήστε αναγνωρίζοντας τον εθισμό και προσπαθήστε να βρίσκεστε γειωμένοι στο παρόν.

Πολλοί άνθρωποι παραμένουν κλειδωμένοι σε μια εθιστική σχέση, προσποιούμενοι ότι όλα είναι καλά, κρύβοντας δηλαδή από τον εαυτό τους όλα εκείνα που τους προβληματίζουν, γιατί εναποθέτουν την επίλυσή τους στο μέλλον.

2. Αρχίστε να επενδύετε περισσότερο χρόνο στον εαυτό σας, σε όσα σας ενδιαφέρουν και σας τονώνουν την αυτοπεποίθηση.

Όταν έχουμε συνηθίσει να σπαταλάμε, ας πούμε, το 80% της καθημερινής μας ενέργειας για τον σύντροφό μας και μόνο το 20% για εμάς, η απουσία του άλλου –ή απλώς και μόνο η προοπτική της απουσίας του– μας δημιουργεί ένα τεράστιο κενό που δυσκολευόμαστε να διαχειριστούμε. Ο τρόπος για να το ξεπεράσουμε δεν είναι το να βρούμε επόμενο σύντροφο, αλλά να μάθουμε να επενδύουμε μεγαλύτερο ποσοστό της ενέργειάς μας στον ίδιο μας τον εαυτό.

3. Ζητήστε βοήθεια από έναν ειδικό ψυχικής υγείας

Ζητήστε βοήθεια, όχι επειδή είστε αδύναμοι, αλλά επειδή θέλετε να παραμείνετε δυνατοί! Ένας ειδικός δεν θα σας κρίνει ποτέ. Όπως διαβάζουμε στο therapia είναι εκεί για να σας ακούσει και να σας στηρίξει στην προσπάθεια αναζήτησης της δύναμης που κρύβεται μέσα σας.