Η οδοντόβουρτσα είναι ένα από τα πιο σημαντικά αντικείμενα της καθημερινής στοματικής υγιεινής. Τι γίνεται όμως όταν αρχίζει να μυρίζει άσχημα; Πολλές φορές το πρόβλημα δεν βρίσκεται στην ίδια την οδοντόβουρτσα, αλλά στον τρόπο με τον οποίο τη χρησιμοποιούμε και την αποθηκεύουμε. ΤΗΝ ΑΦΗΝΕΙΣ ΒΡΕΓΜΕΝΗ ΚΑΙ ΚΛΕΙΣΤΗ Ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη είναι να βάζεις την οδοντόβουρτσα αμέσως σε θήκη ενώ είναι ακόμα βρεγμένη. Η υγρασία δημιουργεί ένα περιβάλλον όπου μπορούν να αναπτυχθούν μικρόβια και να εμφανιστούν δυσάρεστες οσμές. Μετά το βούρτσισμα, ξέπλυνέ την καλά και άφησέ την να στεγνώσει όρθια, σε σημείο με καλό αερισμό. ΔΕΝ ΤΗΝ ΞΕΠΛΕΝΕΙΣ ΚΑΛΑ Υπολείμματα οδοντόκρεμας, σάλιου και τροφών μπορεί να παραμένουν ανάμεσα στις τρίχες. Αν δεν ξεπλένεις σχολαστικά την κεφαλή μετά από κάθε χρήση, αυτά τα υπολείμματα μπορούν να συμβάλουν στην κακοσμία. ΤΗΝ ΑΠΟΘΗΚΕΥΕΙΣ ΠΟΛΥ ΚΟΝΤΑ ΣΤΗΝ ΤΟΥΑΛΕΤΑ Η θέση της οδοντόβουρτσας έχει σημασία. Καλό είναι να βρίσκεται όσο γίνεται πιο μακριά από την τουαλέτα κ...

Το καλοκαίρι, μόλις βγούμε από τη θάλασσα, η πρώτη μας κίνηση είναι συνήθως να πάρουμε την πετσέτα και να σκουπιστούμε. Κι όμως, το να αφήσουμε το σώμα μας να στεγνώσει φυσικά μπορεί να έχει ορισμένα ευχάριστα οφέλη, ιδιαίτερα όταν απολαμβάνουμε τον ήλιο με μέτρο και δεν παραμένουμε για πολλή ώρα με βρεγμένο μαγιό. Η ΦΥΣΙΚΗ ΕΞΑΤΜΙΣΗ ΧΑΡΙΖΕΙ ΔΡΟΣΙΑ Όταν το νερό παραμένει πάνω στο δέρμα, σταδιακά εξατμίζεται. Η διαδικασία αυτή συμβάλλει στη φυσική αίσθηση δροσιάς, κάτι ιδιαίτερα ευχάριστο τις ζεστές καλοκαιρινές ημέρες. Έτσι, αντί να σκουπίσουμε αμέσως κάθε σταγόνα, μπορούμε να αφήσουμε το σώμα μας να στεγνώσει για λίγα λεπτά, αναζητώντας παράλληλα σκιά όταν ο ήλιος είναι έντονος. ΜΙΑ ΜΙΚΡΗ ΠΑΥΣΗ ΓΙΑ ΧΑΛΑΡΩΣΗ Το φυσικό στέγνωμα μπορεί επίσης να γίνει μια μικρή στιγμή χαλάρωσης. Μετά το κολύμπι, το σώμα βρίσκεται σε κατάσταση ηρεμίας και η αίσθηση του νερού που εξατμίζεται από την επιδερμίδα μπορεί να είναι ευχάριστη. Είναι ένας απλός τρόπος να απολαύσουμε λίγο περισσότερο την εμπειρ...

Το ραπανάκι είναι ένα μικρό λαχανικό με έντονη γεύση, τραγανή υφή και σημαντική διατροφική αξία. Παρότι συχνά βρίσκεται στη σκιά άλλων λαχανικών, αποτελεί μια εξαιρετική προσθήκη σε μια ισορροπημένη διατροφή. ΠΛΟΥΣΙΟ ΣΕ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ Τα ραπανάκια περιέχουν βιταμίνη C, φυλλικό οξύ, κάλιο και φυτικές ίνες, ενώ έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και σχετικά λίγες θερμίδες. Η βιταμίνη C συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες. ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ ΓΙΑ ΚΑΛΗ ΠΕΨΗ Οι φυτικές ίνες του ραπανιού μπορούν να συμβάλουν στη φυσιολογική λειτουργία του πεπτικού συστήματος και στην καλύτερη ρύθμιση της εντερικής λειτουργίας. Παράλληλα, η υψηλή περιεκτικότητά του σε νερό βοηθά να αποτελεί ένα δροσερό και ελαφρύ τρόφιμο. ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΗ ΔΡΑΣΗ Το χαρακτηριστικό πικάντικο άρωμα του ραπανιού οφείλεται σε ενώσεις που περιέχουν θείο, όπως τα γλυκοσινολικά. Οι ουσίες αυτές μελετώνται για τις βιολογικές τους ιδιότητες και αποτε...

Συναγερμό προκαλούν οι ολοένα και περισσότερες αναφορές για περιστατικά στα οποία άνθρωποι καταγγέλλουν ότι δέχθηκαν ουσίες χωρίς να το γνωρίζουν, σε χώρους διασκέδασης, με αποτέλεσμα να εμφανίσουν έντονη ζάλη, σύγχυση, απώλεια ελέγχου ή και κενά μνήμης. Ο όρος «χάπι του βιασμού» δεν περιγράφει μία συγκεκριμένη ουσία. Χρησιμοποιείται για διαφορετικές ψυχοδραστικές ουσίες που μπορεί να χορηγηθούν εν αγνοία ενός ατόμου, με σκοπό να μειωθεί η ικανότητά του να αντιδράσει ή να συναινέσει. Το φαινόμενο είναι γνωστό διεθνώς ως drink spiking ή drug-facilitated sexual assault .  ΠΟΥ ΚΑΤΑΓΡΑΦΗΚΕ Η ΑΥΞΗΣΗ ΤΟΥ 300% Το ποσοστό 300% δεν αφορά, σύμφωνα με τα διαθέσιμα στοιχεία, την Ελλάδα . Πρόκειται για διεθνές στοιχείο που αναφέρεται σε δημοσιεύματα σχετικά με την αύξηση περιστατικών σεξουαλικής κακοποίησης που συνδέονται με τη χορήγηση ουσιών κατά την τελευταία τριετία.  Επομένως, δεν είναι σωστό να παρουσιαστεί ως «300% αύξηση των περιστατικών στην Ελλάδα». Στη χώρα μας, ωστόσο, υ...

Χρόνια πολλά σε όλες και όλους τους Ορθόδοξους Χριστιανούς! Σήμερα, 15 Αυγούστου, η Ορθόδοξη Εκκλησία τιμά με ιδιαίτερη λαμπρότητα μία από τις μεγαλύτερες και σημαντικότερες εορτές της: την Κοίμηση της Θεοτόκου , τη μεγάλη γιορτή που ο λαός μας αποκαλεί και «Παναγία». Τι ακριβώς γιορτάζουμε όμως σήμερα; Και γιατί η 15η Αυγούστου έχει τόσο ξεχωριστή θέση στην καρδιά των πιστών; Η ΚΟΙΜΗΣΗ ΤΗΣ ΘΕΟΤΟΚΟΥ Η σημερινή ημέρα είναι αφιερωμένη στην Κοίμηση της Υπεραγίας Θεοτόκου, δηλαδή στην ολοκλήρωση της επίγειας ζωής της Παναγίας και την μετάστασή της στους ουρανούς. Σύμφωνα με την Ορθόδοξη παράδοση, οι Απόστολοι συγκεντρώθηκαν θαυματουργικά στα Ιεροσόλυμα για να βρίσκονται κοντά στην Παναγία κατά τις τελευταίες στιγμές της επίγειας ζωής της. Μετά την Κοίμησή της, το σώμα της τοποθετήθηκε σε τάφο, ενώ η Εκκλησία τιμά το γεγονός ως τη μετάστασή της στην αιώνια ζωή. Η εορτή δεν αποτελεί απλώς μία ανάμνηση ενός γεγονότος. Για την Ορθόδοξη πίστη αποτελεί μήνυμα ελπίδας, καθώς η Παναγία θεωρ...

Τα παιδιά δεν μπορούν πάντα να εξηγήσουν με λόγια αυτό που τους συμβαίνει. Πολλές φορές η ψυχική τους δυσκολία εκφράζεται μέσα από τη συμπεριφορά, την απότομη αλλαγή στη διάθεση ή τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζουν τον εαυτό τους και τους γύρω τους. Αυτό που πρέπει να προβληματίσει έναν γονέα δεν είναι μια δύσκολη μέρα ή ένα μεμονωμένο περιστατικό, αλλά επίμονες και έντονες αλλαγές που επηρεάζουν την καθημερινότητα του παιδιού. ΣΗΜΑΔΙΑ ΠΟΥ ΑΞΙΖΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΕΙΣ Απότομη και παρατεταμένη αλλαγή στη συμπεριφορά ή στη διάθεση. Έντονη απομόνωση και απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που προηγουμένως αγαπούσε. Συνεχής θλίψη, έντονο άγχος, φόβος ή ευερεθιστότητα. Μεγάλες αλλαγές στον ύπνο ή στην όρεξη. Σημαντική πτώση στη σχολική επίδοση ή δυσκολία συγκέντρωσης. Έντονες εκρήξεις θυμού ή συμπεριφορές που φαίνονται πολύ διαφορετικές από τον χαρακτήρα του παιδιού. Επαναλαμβανόμενες αναφορές σε θάνατο, αυτοτραυματισμό ή στην επιθυμία να μην υπάρχει. Συμπεριφορές που θέτουν σε ...

Δεν είναι ψυχικά ανάπηρος όποιος αντιμετωπίζει μια ψυχική δυσκολία. Ψυχικά «ανάπηρος» είναι, μεταφορικά, εκείνος που έχει χάσει την ικανότητα να αγαπάει αληθινά, να σέβεται και να εκτιμά τους ανθρώπους που έχει δίπλα του. Είναι εκείνος που κοροϊδεύει τα συναισθήματα των άλλων , που λέει ψέματα χωρίς τύψεις και που παίζει με την εμπιστοσύνη ενός ανθρώπου σαν να μην έχει καμία αξία. Είναι εκείνος που δεν ξέρει να αγαπάει πραγματικά . Που ενδιαφέρεται μόνο όταν τον συμφέρει, που δίνει υποσχέσεις χωρίς να τις τηρεί και που θεωρεί δεδομένο έναν άνθρωπο που του προσφέρει αγάπη, στήριξη και παρουσία. Είναι εκείνος που δεν εκτιμά όσα έχει , μέχρι να τα χάσει. Που πληγώνει ανθρώπους οι οποίοι στάθηκαν δίπλα του και μετά αναρωτιέται γιατί έμεινε μόνος. Είναι εκείνος που δεν ζητά συγγνώμη όταν πληγώνει , που μεταφέρει πάντα την ευθύνη στους άλλους και που δυσκολεύεται να αναγνωρίσει τα δικά του λάθη. Είναι εκείνος που μπερδεύει την αγάπη με την κατοχή , τη δύναμη με την επιβολή και την ειλικ...