Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα, γνωστό και ως Υπεργλυκαιμία , εμφανίζεται όταν τα επίπεδα γλυκόζης ανεβαίνουν πάνω από τα φυσιολογικά όρια. Συχνά συνδέεται με τον Σακχαρώδη Διαβήτη , αλλά μπορεί να εμφανιστεί και προσωρινά λόγω άγχους, κακής διατροφής ή ορμονικών αλλαγών. ΤΑ ΠΙΟ ΣΥΧΝΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ Το σώμα στέλνει προειδοποιητικά σημάδια όταν το σάκχαρο ανεβαίνει. Τα πιο χαρακτηριστικά είναι: Έντονη δίψα Συχνουρία (πολλές επισκέψεις στην τουαλέτα) Κόπωση και αδυναμία Θολή όραση Πονοκέφαλοι Ξηροστομία Αυτά τα συμπτώματα συχνά αγνοούνται στην αρχή, όμως είναι σημαντικό να μην τα υποτιμάς. ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΠΡΟΣΟΧΗ Όταν το σάκχαρο παραμένει υψηλό για καιρό, μπορεί να εμφανιστούν πιο σοβαρές ενδείξεις: Ανεξήγητη απώλεια βάρους Πληγές που αργούν να επουλωθούν Συχνές λοιμώξεις Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα σε χέρια και πόδια Αυτά μπορεί να δείχνουν ότι το σώμα δυσκολεύεται να διαχειριστεί τη γλυκόζη. ΠΟΤΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΝΗΣΥΧΗΣΕΙΣ Αν τα συμπτώματα είναι έντονα ή επιμέ...

  ΠΟΙΟΣ ΗΤΑΝ Ο ΑΓΙΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ Ο Άγιος Γεώργιος είναι ένας από τους πιο γνωστούς και αγαπητούς Αγίους της Ορθοδοξίας, γνωστός και ως Μεγαλομάρτυρας και Τροπαιοφόρος. Γεννήθηκε γύρω στο 275 μ.Χ. στη Νικομήδεια της Βιθυνίας, σε οικογένεια χριστιανική και εύπορη. Ακολούθησε στρατιωτική καριέρα και ξεχώρισε για την ανδρεία και την πίστη του. Όταν όμως ο αυτοκράτορας Διοκλητιανός ξεκίνησε διωγμούς κατά των χριστιανών, ο Γεώργιος δεν δίστασε να ομολογήσει δημόσια την πίστη του. ΤΟ ΜΑΡΤΥΡΙΟ ΤΟΥ Η στάση του αυτή τον οδήγησε σε φρικτά βασανιστήρια. Παρά τις πιέσεις, δεν αρνήθηκε τον Χριστό, δείχνοντας απίστευτη δύναμη ψυχής. Η υπομονή και η πίστη του συγκλόνισαν πολλούς, οδηγώντας ακόμα και Ρωμαίους αξιωματούχους στη μεταστροφή τους στον Χριστιανισμό. Τελικά, μαρτύρησε και πέρασε στην αιωνιότητα, αφήνοντας πίσω του ένα ισχυρό σύμβολο θάρρους και πίστης. ΤΑ ΘΑΥΜΑΤΑ ΤΟΥ ΑΓΙΟΥ Ο Άγιος Γεώργιος συνδέεται με αμέτρητα θαύματα που τον καθιέρωσαν ως προστάτη των αδυνάτων και των κατατρεγμένω...

Ο καφές είναι παγκοσμίως γνωστός ως διεγερτικό. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι αναφέρουν κάτι φαινομενικά παράδοξο: πίνουν μεγάλη ποσότητα καφέ και αμέσως μετά νιώθουν υπνηλία ή κοιμούνται βαθιά. Το φαινόμενο αυτό δεν είναι τόσο περίεργο όσο φαίνεται και εξηγείται μέσα από διάφορους βιολογικούς και ψυχολογικούς μηχανισμούς. Ο ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΚΑΦΕΪΝΗΣ ΣΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ Η καφεΐνη δρα μπλοκάροντας την αδενοσίνη, μια ουσία του εγκεφάλου που προκαλεί υπνηλία. Κανονικά, αυτό οδηγεί σε αυξημένη εγρήγορση. Ωστόσο, η επίδραση αυτή δεν είναι ίδια για όλους. Σε μερικούς οργανισμούς, η δράση της καφεΐνης είναι πιο ήπια ή καθυστερημένη. ΑΝΟΧΗ ΣΤΗΝ ΚΑΦΕΪΝΗ Άτομα που καταναλώνουν συστηματικά μεγάλες ποσότητες καφέ αναπτύσσουν ανοχή. Αυτό σημαίνει ότι ο οργανισμός τους «συνηθίζει» την καφεΐνη και δεν αντιδρά έντονα. Έτσι, ακόμη και μετά από μεγάλη δόση, δεν παρουσιάζεται η αναμενόμενη διέγερση και μπορεί να εμφανιστεί χαλάρωση ή και υπνηλία. ΓΕΝΕΤΙΚΟΙ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ Η ταχύτητα με την οποία μεταβολίζεται η καφεΐνη ε...

  ΤΙ ΕΙΝΑΙ Ο ΜΗΝΙΣΚΟΣ; Ο Μηνίσκος είναι ένας μικρός χόνδρος στο γόνατο που λειτουργεί σαν «μαξιλαράκι» ανάμεσα στα οστά. Υπάρχουν δύο σε κάθε γόνατο και βοηθούν στην απορρόφηση κραδασμών και στη σταθερότητα. Όταν τραυματιστεί (ρήξη μηνίσκου), μπορεί να προκαλέσει πόνο και δυσκολία στην κίνηση. ΤΑ ΠΙΟ ΣΥΧΝΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ Αν έχεις τραυματίσει τον μηνίσκο, μπορεί να παρατηρήσεις: Πόνο στο πλάι ή στο εσωτερικό του γόνατος Πρήξιμο που εμφανίζεται λίγες ώρες μετά Δυσκολία στο λύγισμα ή τέντωμα Αίσθηση ότι «μπλοκάρει» το γόνατο Ήχο “κλικ” όταν κινείσαι  Δεν εμφανίζονται πάντα όλα μαζί, αλλά ο συνδυασμός τους είναι ενδεικτικός. ΠΩΣ ΠΡΟΚΑΛΕΙΤΑΙ Η ρήξη μπορεί να συμβεί: Από απότομη στροφή του γόνατος (π.χ. στον αθλητισμό) Από βαθύ κάθισμα ή άρση βάρους Ακόμα και σταδιακά, λόγω φθοράς με την ηλικία ΠΟΤΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΥΠΟΨΙΑΣΤΕΙΣ ΚΑΤΙ ΣΟΒΑΡΟ Δώσε προσοχή αν: Ο πόνος επιμένει για μέρες Δεν μπορείς να πατήσεις καλά το πόδι Το γόνατο «κλειδώνει» Υπάρχει έντονο...

  Η ΑΛΛΑΓΗ ΕΙΝΑΙ ΠΑΝΤΑ ΜΙΚΡΟ “ΣΟΚ” Μια μετακόμιση σε άλλη πόλη, είτε πας από την Αθήνα στη Θεσσαλονίκη είτε ακόμα πιο μακριά, είναι κάτι πολύ περισσότερο από πρακτική αλλαγή. Είναι μια συναισθηματική μετάβαση. Είναι φυσιολογικό να νιώσεις: άγχος νοσταλγία ενθουσιασμό και φόβο μαζί Όλα αυτά μπορούν να συνυπάρχουν — και είναι απολύτως οκ. ΜΗΝ ΠΙΕΖΕΙΣ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ ΝΑ “ΠΡΟΣΑΡΜΟΣΤΕΙ” ΑΜΕΣΑ Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη είναι η βιασύνη. Η προσαρμογή θέλει χρόνο. Δώσε στον εαυτό σου: εβδομάδες (ή και μήνες) για να νιώσει άνετα χώρο να “χτίσει” νέα ρουτίνα την άδεια να μην είναι όλα τέλεια από την αρχή Η νέα πόλη δεν γίνεται “σπίτι” από τη μια μέρα στην άλλη. ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΕ ΜΙΚΡΕΣ ΣΤΑΘΕΡΕΣ Οι μικρές συνήθειες είναι το κλειδί για να νιώσεις ασφάλεια. Βρες ένα αγαπημένο καφέ ή μέρος για περπάτημα Κράτησε κάποιες ρουτίνες από πριν (π.χ. πρωινό, μουσική, άσκηση) Διαμόρφωσε τον χώρο σου με πράγματα που αγαπάς Αυτές οι “σταθερές” λειτουργούν σαν γέφυρα ανάμεσα στο ...

  ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΙΩΣΕΙΣ ΣΤΟΥΣ ΣΚΥΛΟΥΣ; Οι ιώσεις είναι ασθένειες που προκαλούνται από ιούς και μεταδίδονται εύκολα από σκύλο σε σκύλο. Μερικές από τις πιο γνωστές είναι η Παρβοϊός , η Νόσος του Carré και ο Βήχας των κυνοκομείων . Μπορούν να επηρεάσουν το πεπτικό, το αναπνευστικό ή το νευρικό σύστημα και σε ορισμένες περιπτώσεις είναι επικίνδυνες, ειδικά για κουτάβια. Ο ΕΜΒΟΛΙΑΣΜΟΣ ΕΙΝΑΙ ΤΟ Α ΚΑΙ ΤΟ Ω Ο πιο σημαντικός τρόπος προστασίας είναι ο σωστός εμβολιασμός. Ξεκινά από μικρή ηλικία Περιλαμβάνει βασικά και επαναληπτικά εμβόλια Καλύπτει σοβαρές ασθένειες όπως η Παρβοϊός και η Νόσος του Carré  Συμβουλεύσου πάντα τον κτηνίατρο για το σωστό πρόγραμμα. ΑΠΟΦΥΓΗ ΕΠΑΦΗΣ ΜΕ ΑΡΡΩΣΤΑ ΖΩΑ Οι ιοί μεταδίδονται εύκολα μέσω: σάλιου κοπράνων επιφανειών Γι’ αυτό: Απόφυγε πάρκα με πολλά αδέσποτα Μην αφήνεις το σκύλο σου να μυρίζει ή να τρώει ακαθαρσίες Πρόσεχε ιδιαίτερα τα κουτάβια που δεν έχουν ολοκληρώσει τα εμβόλιά τους ΚΑΘΑΡΙΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΥΓΙΕΙΝΗ Η καθαριότητ...

Οι αρμοί (τα “γραμμικά” κενά ανάμεσα στα πλακάκια) είναι πορώδεις, δηλαδή απορροφούν εύκολα υγρασία, σαπούνια και βρωμιά. Γι’ αυτό: σκουραίνουν, πιάνουν μούχλα, δείχνουν το μπάνιο ή την κουζίνα πιο “βρώμικα” απ’ όσο είναι. Τα καλά νέα; Καθαρίζουν πολύ πιο εύκολα απ’ όσο νομίζεις — χωρίς χημικά. ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ ΣΟΔΑ & ΞΥΔΙ: Ο ΚΛΑΣΙΚΟΣ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΣ Ο πιο γνωστός και αποτελεσματικός τρόπος. Τι θα χρειαστείς: μαγειρική σόδα λευκό ξύδι μια παλιά οδοντόβουρτσα Πώς να το κάνεις: Πασπάλισε μαγειρική σόδα πάνω στους αρμούς. Ψέκασε από πάνω ξύδι. Θα δεις αφρό — αυτό είναι φυσιολογικό. Άφησέ το 5–10 λεπτά. Τρίψε απαλά με την οδοντόβουρτσα. Ξέπλυνε με νερό.  Αποτέλεσμα: Λευκοί, καθαροί αρμοί χωρίς κόπο. ΛΕΜΟΝΙ ΓΙΑ ΦΥΣΙΚΗ ΛΑΜΨΗ ΚΑΙ ΑΠΟΛΥΜΑΝΣΗ Το λεμόνι έχει φυσικά οξέα που διαλύουν τα άλατα και τα μικρόβια. Πώς να το χρησιμοποιήσεις: Στύψε λεμόνι απευθείας στους αρμούς Άφησέ το 10 λεπτά Τρίψε και ξέπλυνε  Ιδανικό για ελαφριά βρωμιά και φρεσκάδα. ...