Η διακοπή των αντικαταθλιπτικών δεν είναι μια απλή υπόθεση. Παρότι πολλοί αισθάνονται έτοιμοι να τα αφήσουν πίσω τους, το πώς γίνεται αυτό παίζει καθοριστικό ρόλο για τη σωματική και ψυχική ισορροπία. Η απότομη διακοπή μπορεί να προκαλέσει έντονα συμπτώματα, γι’ αυτό απαιτείται σωστός χειρισμός. ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΟΒΟΝΤΑΙ ΑΠΟΤΟΜΑ Τα αντικαταθλιπτικά επηρεάζουν νευροδιαβιβαστές όπως η σεροτονίνη και η νοραδρεναλίνη. Όταν διακοπούν ξαφνικά, ο εγκέφαλος δεν προλαβαίνει να προσαρμοστεί, με αποτέλεσμα να εμφανιστεί το λεγόμενο σύνδρομο διακοπής. ΠΙΘΑΝΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΑΠΟ ΑΠΟΤΟΜΗ ΔΙΑΚΟΠΗ Ζάλη, ναυτία, πονοκέφαλοι Αϋπνία και έντονη κόπωση Ευερεθιστότητα, άγχος ή κλάμα χωρίς λόγο «Ηλεκτρικά τινάγματα» στο κεφάλι Υποτροπή καταθλιπτικών συμπτωμάτων Ο ΣΩΣΤΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΔΙΑΚΟΠΗΣ Η ασφαλής διακοπή γίνεται σταδιακά, με αργή μείωση της δόσης σε βάθος εβδομάδων ή και μηνών, ανάλογα με: το είδος του φαρμάκου τη δόση τη διάρκεια λήψης την προσωπική ανταπόκριση του οργανισμού Η διαδικασία αυτή λέγεται σταδιακή...

Το Νυμφαίο Φλώρινας μεταμορφώνεται τα Χριστούγεννα σε έναν από τους πιο μαγευτικούς προορισμούς της Ελλάδας. Χτισμένο αμφιθεατρικά σε υψόμετρο 1.350 μέτρων, ντυμένο στα λευκά και φωτισμένο με ζεστά χριστουγεννιάτικα φώτα, θυμίζει σκηνικό βγαλμένο από ευρωπαϊκό παραμύθι. ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΗ ΑΡΧΙΤΕΚΤΟΝΙΚΗ ΚΑΙ ΑΤΜΟΣΦΑΙΡΑ Τα πέτρινα αρχοντικά, τα λιθόστρωτα σοκάκια και οι καμινάδες που καπνίζουν δημιουργούν μια μοναδική αίσθηση θαλπωρής. Ο στολισμός του χωριού είναι διακριτικός και αυθεντικός, σε πλήρη αρμονία με το φυσικό τοπίο, προσφέροντας γνήσια χριστουγεννιάτικη εμπειρία μακριά από τη φασαρία. ΓΙΟΡΤΙΝΕΣ ΓΕΥΣΕΙΣ ΚΑΙ ΖΕΣΤΗ ΦΙΛΟΞΕΝΙΑ Στις ταβέρνες και τους ξενώνες του Νυμφαίου, οι επισκέπτες απολαμβάνουν παραδοσιακές γεύσεις της Μακεδονίας, ζεστό κρασί, τσίπουρο και σπιτικά γλυκά. Η φιλοξενία των κατοίκων είναι εγκάρδια και αυθεντική, κάνοντας τον επισκέπτη να νιώθει σαν στο σπίτι του. ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΜΕΣΑ ΣΤΗ ΦΥΣΗ Τα Χριστούγεννα στο Νυμφαίο συνδυάζονται με περιπάτους στο χιονισμένο δάσος, ρομαν...

Οι πατάτες φούρνου μπορούν εύκολα να μεταμορφωθούν από ένα απλό συνοδευτικό σε ένα πραγματικά γιορτινό πιάτο. Ο συνδυασμός γλυκού και αλμυρού, με αποξηραμένα δαμάσκηνα, τραγανό κουκουνάρι και άρωμα πορτοκαλιού, δημιουργεί μια συνταγή που θυμίζει Χριστούγεννα και οικογενειακά τραπέζια. Τα δαμάσκηνα χαρίζουν φυσική γλυκύτητα και βάθος γεύσης, το κουκουνάρι προσθέτει υφή και πολυτέλεια, ενώ το πορτοκάλι δίνει φρεσκάδα και άρωμα. Μαζί, απογειώνουν τις πατάτες και τις κάνουν ιδανικές για γιορτινό τραπέζι, χωρίς να είναι βαριές. ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΤΙΣ ΕΠΙΛΕΞΕΙΣ ΣΕ ΓΙΟΡΤΙΝΟ ΤΡΑΠΕΖΙ Ταιριάζουν υπέροχα με κρέας ή πουλερικά Είναι διαφορετικές από τις κλασικές πατάτες φούρνου Δίνουν χρώμα και άρωμα στο τραπέζι Εντυπωσιάζουν χωρίς περίπλοκες τεχνικές ΜΙΚΡΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΓΙΑ ΤΕΛΕΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ Οι πατάτες πρέπει να κοπούν σε ομοιόμορφα κομμάτια για σωστό ψήσιμο. Τα δαμάσκηνα μπαίνουν προς το τέλος ώστε να μη στεγνώσουν, ενώ το κουκουνάρι καβουρδίζεται ελαφρά για να αναδειχθεί το άρωμά του. Το ξύσμα πορτοκαλιού είναι...

  Ο νανισμός συχνά αντιμετωπίζεται μόνο μέσα από το πρίσμα των δυσκολιών. Κι όμως, πολλοί άνθρωποι με νανισμό διαθέτουν μοναδικά πλεονεκτήματα σωματικά, ψυχολογικά και κοινωνικά που λειτουργούν σαν πραγματικές «σούπερ δυνάμεις» στην καθημερινή ζωή. ΧΑΜΗΛΟ ΚΕΝΤΡΟ ΒΑΡΟΥΣ ΚΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ Πολλοί άνθρωποι με νανισμό έχουν εξαιρετική ισορροπία και σταθερότητα. Το χαμηλότερο κέντρο βάρους βοηθά σε δραστηριότητες που απαιτούν ακρίβεια, έλεγχο του σώματος και ευκινησία. ΑΥΞΗΜΕΝΗ ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΚΑΙ ΠΡΟΣΑΡΜΟΣΤΙΚΟΤΗΤΑ Ζώντας σε έναν κόσμο σχεδιασμένο για «μέσους όρους», οι νάνοι αναπτύσσουν υψηλή ικανότητα προσαρμογής, γρήγορη σκέψη και δημιουργικές λύσεις. Αυτή η δεξιότητα μεταφράζεται συχνά σε ανώτερη πρακτική νοημοσύνη. ΨΥΧΙΚΗ ΑΝΘΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑ ΠΟΥ ΞΕΧΩΡΙΖΕΙ Η καθημερινή διαχείριση προκαταλήψεων και εμποδίων καλλιεργεί ισχυρή ψυχική δύναμη, αυτογνωσία και συναισθηματική ωριμότητα. Πολλοί άνθρωποι με νανισμό έχουν υψηλή ενσυναίσθηση και ανεπτυγμένες κοινωνικές δεξιότητες. ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ ΚΑΙ ...

Κάθε Πρωτοχρονιά επαναλαμβάνουμε τα ίδια: κόκκινα εσώρουχα, σταφύλια, ρόδι. Κι αν φέτος δοκίμαζες κάτι διαφορετικό; Ένα απλό αλλά συμβολικό τελετουργικό, που δεν βασίζεται σε αντικείμενα αλλά σε πρόθεση – και λένε πως φέρνει τύχη σε έρωτα, χρήματα και υγεία.   ΤΟ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ ΛΕΠΤΟ ΤΟΥ ΠΑΛΙΟΥ ΧΡΟΝΟΥ: ΚΛΕΙΣΕ ΤΑ ΜΑΤΙΑ Λίγο πριν αλλάξει ο χρόνος, κλείσε για 10 δευτερόλεπτα τα μάτια. Πάρε μία βαθιά ανάσα και σκέψου το καλύτερο πράγμα που σου συνέβη τη χρονιά που φεύγει. Αυτό λειτουργεί σαν «κλείσιμο κύκλου» και, σύμφωνα με ψυχολόγους, μειώνει το άγχος και προετοιμάζει τον εγκέφαλο για νέο ξεκίνημα.   ΤΗ ΣΤΙΓΜΗ ΠΟΥ ΑΛΛΑΖΕΙ Ο ΧΡΟΝΟΣ: ΚΑΝΕ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΚΙΝΗΣΗ Μόλις μπει ο νέος χρόνος: κάνε ένα μικρό βήμα μπροστά με το δεξί πόδι άνοιξε τα μάτια και χαμογέλα Η κίνηση αυτή συμβολίζει ότι μπαίνεις ενεργά στη νέα χρονιά και δεν την περιμένεις παθητικά. Στη λαϊκή παράδοση, το πρώτο βήμα θεωρείται καθοριστικό για το πώς «θα σε πάει» ο χρόνος.   ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΤΩΝ ΤΡΙΩΝ ΛΕΞΕΩΝ Αμέσως μετά, ψιθύρι...

Ο πόνος στα νεφρά δεν πρέπει να αγνοείται, ειδικά όταν είναι συνεχόμενος ή επιμένει για ημέρες. Αν και πολλές φορές συγχέεται με τον πόνο στη μέση, μπορεί να αποτελεί ένδειξη προβλήματος που χρειάζεται άμεση προσοχή. ΠΕΤΡΕΣ ΣΤΑ ΝΕΦΡΑ Μία από τις πιο συχνές αιτίες. Ο πόνος είναι έντονος, διαξιφιστικός και μπορεί να συνοδεύεται από: ναυτία ή εμετό αίμα στα ούρα πόνο που «κατεβαίνει» προς τη βουβωνική χώρα Συνήθως εμφανίζεται ξαφνικά και δεν υποχωρεί εύκολα. ΟΥΡΟΛΟΙΜΩΞΗ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΕΠΕΚΤΑΘΕΙ Όταν μια ουρολοίμωξη φτάσει στα νεφρά (πυελονεφρίτιδα), προκαλεί: συνεχή πόνο στη μέση, δεξιά ή αριστερά πυρετό και ρίγος κάψιμο ή πόνο στην ούρηση Σε αυτή την περίπτωση απαιτείται άμεση ιατρική αντιμετώπιση. ΜΥΪΚΟΣ ΠΟΝΟΣ ΠΟΥ ΜΟΙΑΖΕΙ ΜΕ ΝΕΦΡΙΚΟ Πολλές φορές ο πόνος δεν προέρχεται από τα νεφρά αλλά από: καταπόνηση κακή στάση σώματος απότομες κινήσεις Ο μυϊκός πόνος επιδεινώνεται με την κίνηση και υποχωρεί με ξεκούραση. ΚΥΣΤΕΙΣ Ή ΑΛΛΟΙΩΣΕΙΣ ΣΤΑ ΝΕΦΡΑ Οι κύστεις ...

Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται αυξημένη εμφάνιση ορισμένων κολλητικών δερματικών παθήσεων , ιδιαίτερα σε σχολεία, γυμναστήρια και χώρους με στενή επαφή. Η έγκαιρη αναγνώριση και η σωστή υγιεινή παίζουν καθοριστικό ρόλο στον περιορισμό της μετάδοσης. ΜΥΚΗΤΙΑΣΕΙΣ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ Οι μυκητιάσεις βρίσκονται σε έξαρση, ειδικά τους ζεστούς μήνες. Μεταδίδονται εύκολα μέσω άμεσης επαφής ή κοινόχρηστων επιφανειών. πόδι του αθλητή μυκητίαση βουβωνικής χώρας μυκητιάσεις νυχιών Η υγρασία και ο ιδρώτας ευνοούν την ανάπτυξή τους. ΜΟΛΥΣΜΑΤΙΚΗ ΤΕΡΜΙΝΘΟΣ (MOLLUSCUM CONTAGIOSUM) Πρόκειται για ιογενή λοίμωξη του δέρματος που εμφανίζεται συχνά σε παιδιά, αλλά και σε ενήλικες. Χαρακτηρίζεται από μικρά, στρογγυλά σπυράκια και μεταδίδεται με: άμεση επαφή κοινές πετσέτες ή ρούχα πισίνες ΨΩΡΑ (ΨΩΡΙΑΣΗ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ) Η ψώρα προκαλείται από παράσιτο και είναι ιδιαίτερα κολλητική , κυρίως με στενή επαφή. Προκαλεί έντονη φαγούρα, ειδικά τη νύχτα, και εξανθήματα σε χέρια, καρπούς και κορμό. Δ...