Μικρές μαύρες κουκκίδες, γραμμές ή «ιστοί» που εμφανίζονται ξαφνικά μπροστά στα μάτια είναι αυτό που πολλοί περιγράφουν ως «μυγάκια» στην όραση. Συνήθως γίνονται πιο εύκολα αντιληπτά όταν κοιτάμε μια φωτεινή, ομοιόμορφη επιφάνεια, όπως έναν λευκό τοίχο ή τον ουρανό. Στις περισσότερες περιπτώσεις δεν αποτελούν κάτι σοβαρό. Υπάρχουν όμως ορισμένες αλλαγές στην όραση που χρειάζονται άμεση οφθαλμολογική αξιολόγηση . ΓΙΑΤΙ ΕΜΦΑΝΙΖΟΝΤΑΙ ΤΑ «ΜΥΓΑΚΙΑ» Τα περισσότερα οφείλονται σε αλλαγές στο υαλώδες σώμα, τη διαφανή ουσία που βρίσκεται στο εσωτερικό του ματιού. Με την πάροδο του χρόνου μπορεί να αλλάξει η σύστασή της και μικροσκοπικές ίνες ή συσσωματώματα να δημιουργούν σκιές στον αμφιβληστροειδή. Έτσι μπορεί να βλέπουμε μικρές κουκκίδες, γραμμές, «ιστούς» ή σχήματα που φαίνεται να κινούνται μαζί με το βλέμμα. ΠΟΤΕ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΠΡΟΣΟΧΗ Ιδιαίτερη σημασία έχει όταν τα «μυγάκια» εμφανίζονται ξαφνικά και για πρώτη φορά , ειδικά αν είναι πολλά περισσότερα από πριν. Ακόμη μεγαλύτερη προσοχή χρ...

Η αρθρίτιδα δεν αφορά αποκλειστικά τις μεγαλύτερες ηλικίες. Ορισμένες μορφές μπορεί να εμφανιστούν αρκετά νωρίς στη ζωή και τα πρώτα συμπτώματα είναι εύκολο να αποδοθούν στην κούραση, στην έντονη άσκηση ή σε έναν μικροτραυματισμό. Η έγκαιρη αναγνώριση των συμπτωμάτων έχει σημασία, καθώς ορισμένες φλεγμονώδεις μορφές αρθρίτιδας χρειάζονται έγκαιρη ιατρική αξιολόγηση και αντιμετώπιση. ΠΟΙΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΠΡΟΣΟΧΗ Ένα από τα συχνότερα σημάδια είναι ο επίμονος πόνος στις αρθρώσεις. Όταν ο πόνος επανέρχεται συχνά ή δεν υποχωρεί όπως θα περίμενε κανείς, αξίζει να διερευνηθεί. Άλλα συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοούνται είναι: πρήξιμο σε μία ή περισσότερες αρθρώσεις, δυσκαμψία, ιδιαίτερα το πρωί, δυσκολία στην κίνηση μιας άρθρωσης, αίσθημα θερμότητας ή ευαισθησία στην περιοχή, συμπτώματα που εμφανίζονται συμμετρικά, για παράδειγμα και στα δύο χέρια, κόπωση που συνοδεύει τον πόνο στις αρθρώσεις. Η ΠΡΩΙΝΗ ΔΥΣΚΑΜΨΙΑ Ένα χαρακτηριστικό σύμπτωμα ορισμένων φλεγμονωδών αρθρίτιδ...

Αν ψάχνεις ένα πρωινό που να είναι χορταστικό, νόστιμο και να συνδυάζει γλυκές και αλμυρές γεύσεις, αυτός ο συνδυασμός έχει γίνει η νέα αγαπημένη επιλογή. Αβοκάντο, ανθότυρο, ελιές, λίγο μέλι και φρέσκο χωριάτικο ψωμί δημιουργούν ένα πιάτο που δεν χρειάζεται πολλά υλικά για να γίνει εντυπωσιακό. ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΕΙΝΑΙ Ο ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΣ Το κρεμώδες αβοκάντο δίνει πλούσια υφή, το ανθότυρο προσθέτει πρωτεΐνη και δροσερή γεύση, ενώ οι ελιές χαρίζουν την απαραίτητη αλμυρή ένταση. Και μετά έρχεται το μέλι. Μια μικρή ποσότητα πάνω από το ανθότυρο και το αβοκάντο δημιουργεί αυτή τη γλυκό-αλμυρή αντίθεση που κάνει το συγκεκριμένο πρωινό τόσο ξεχωριστό. ΤΟ ΧΩΡΙΑΤΙΚΟ ΨΩΜΙ ΚΑΝΕΙ ΤΗ ΔΙΑΦΟΡΑ Η βάση είναι ένα καλό, τραγανό χωριάτικο ψωμί. Φρυγανισμένο ελαφρά, γίνεται τραγανό εξωτερικά αλλά κρατάει το εσωτερικό του μαλακό. Πάνω του απλώνεις το αβοκάντο, προσθέτεις ανθότυρο, λίγες ελιές και στο τέλος λίγο μέλι. Αν θέλεις, μπορείς να προσθέσεις πιπέρι, ρίγανη ή λίγες σταγόνες λεμόνι για ακόμη περισσότερη ...

Μια ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα έρευνα έρχεται να ρίξει φως σε ένα φαινόμενο που μέχρι σήμερα παρέμενε ανεξήγητο: γιατί ορισμένες γυναίκες όχι μόνο ξέρουν να οδηγούν, αλλά μπορούν να σταματήσουν στην άκρη του δρόμου, να ανοίξουν το πορτμπαγκάζ και να αλλάξουν μόνες τους το λάστιχο. Σύμφωνα με τα ευρήματα της έρευνας, η πρακτική αυτή δεξιότητα εμφανίζεται συχνότερα σε γυναίκες που έχουν βιώσει την απώλεια του πατέρα τους. Η απουσία μιας πατρικής φιγούρας φαίνεται, σε αρκετές περιπτώσεις, να συνδέεται με την ανάγκη ανάπτυξης μεγαλύτερης αυτονομίας και αυτοπεποίθησης. «ΔΕΝ ΥΠΗΡΧΕ ΚΑΝΕΙΣ ΑΛΛΟΣ ΝΑ ΤΟ ΚΑΝΕΙ» Η λογική πίσω από το φαινόμενο είναι απλή. Όταν μεγαλώνεις χωρίς τον άνθρωπο που παραδοσιακά θα αναλάμβανε να λύσει μια πρακτική δυσκολία, μαθαίνεις σταδιακά να τη λύνεις μόνη σου. Έτσι, από το «μπαμπά, έπαθε κάτι το αυτοκίνητο» περνάμε στο «φέρε μου τον γρύλο». Και κάπως έτσι δημιουργείται μια γενιά γυναικών που δεν περιμένει βοήθεια όταν ακούσει το χαρακτηριστικό «φσσσσς» από το ελαστι...

Το μήλο θεωρείται ένα από τα πιο υγιεινά φρούτα, όμως η κατανάλωσή του ακριβώς πριν από τον ύπνο δεν είναι ιδανική για όλους. ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΠΡΟΚΑΛΕΣΕΙ ΦΟΥΣΚΩΜΑ Το μήλο περιέχει φυτικές ίνες και φυσικά σάκχαρα. Όταν καταναλώνεται αργά το βράδυ, μπορεί σε ορισμένα άτομα να προκαλέσει φούσκωμα, αέρια ή αίσθημα βάρους στην κοιλιά. ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΠΙΒΑΡΥΝΕΙ ΤΗΝ ΠΕΨΗ Η κατανάλωση φαγητού λίγο πριν ξαπλώσεις σημαίνει ότι το πεπτικό σύστημα συνεχίζει να λειτουργεί ενώ εσύ προσπαθείς να κοιμηθείς. Για άτομα με ευαίσθητο στομάχι, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δυσφορία. ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΠΙΔΕΙΝΩΣΕΙ ΤΗΝ ΚΑΟΥΡΑ Σε ανθρώπους που έχουν τάση για γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η κατανάλωση τροφής κοντά στην ώρα του ύπνου μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα. Αν το μήλο σου προκαλεί ενόχληση ή καούρα, καλύτερα να το αποφεύγεις τις τελευταίες ώρες πριν ξαπλώσεις. ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΕ ΚΑΝΕΙ ΝΑ ΝΙΩΘΕΙΣ ΒΑΡΥΣ Ακόμη και ένα φαινομενικά ελαφρύ σνακ μπορεί να δημιουργήσει αίσθημα πληρότητας όταν καταναλώνεται ακριβώς πριν από το...

Το χλιαρό νερό με λεμόνι είναι ένα απλό πρωινό τελετουργικό που έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλές σε όσους αναζητούν μια πιο φρέσκια και περιποιημένη όψη. Το λεμόνι περιέχει βιταμίνη C, ένα αντιοξειδωτικό που συμμετέχει στη φυσιολογική σύνθεση κολλαγόνου, όμως χρειάζεται προσοχή στον τρόπο χρήσης του. Για το πρόσωπο, δεν είναι καλή ιδέα να τρίβουμε ή να αφήνουμε καθαρό χυμό λεμονιού πάνω στο δέρμα . Η οξύτητά του μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και, ιδιαίτερα σε συνδυασμό με την έκθεση στον ήλιο, να δημιουργήσει φωτοευαισθησία και δυσχρωμίες. Αν θέλεις ένα απλό πρωινό βήμα περιποίησης, προτίμησε να πλένεις το πρόσωπο με χλιαρό νερό και ένα ήπιο καθαριστικό κατάλληλο για τον τύπο του δέρματός σου. Στη συνέχεια, ταμπονάρισε απαλά με καθαρή πετσέτα, χωρίς έντονο τρίψιμο. Και εδώ έρχεται το σημαντικότερο βήμα: αντηλιακό κάθε πρωί . Η καθημερινή προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία είναι βασικό μέρος της πρόληψης της φωτογήρανσης, καθώς η UV ακτινοβολία συμβάλλει στην εμφάνιση λεπτών γραμ...

Ο Τάκης μάς έστειλε τον προβληματισμό του και περιγράφει μια οικογενειακή κατάσταση που, όπως λέει, έχει ξεφύγει από κάθε όριο. «Με την αδερφή μου είχαμε πάντα καλή σχέση. Τον τελευταίο καιρό, όμως, όλα έχουν αλλάξει εξαιτίας της κοπέλας μου. Από τότε που γνωρίστηκαν, έχω παρατηρήσει μια συμπεριφορά που με κάνει να νιώθω πολύ άβολα. Της κάνει συνεχώς κομπλιμέντα, αναζητά την παρέα της και πολλές φορές ο τρόπος που της μιλάει ξεπερνά, στα δικά μου μάτια, τα όρια μιας απλής συμπάθειας. Στην αρχή προσπάθησα να μην δώσω σημασία, λέγοντας στον εαυτό μου ότι ίσως τα φαντάζομαι. Όσο περνούσε ο καιρός, όμως, άρχισα να ενοχλούμαι όλο και περισσότερο. Μίλησα στην αδερφή μου και της είπα ξεκάθαρα ότι η συμπεριφορά της με φέρνει σε δύσκολη θέση. Αντί να το καταλάβει, μου είπε ότι είμαι υπερβολικός και ότι βλέπω πράγματα που δεν υπάρχουν. Το χειρότερο είναι ότι πλέον έχουμε συνεχώς κόντρες. Κάθε φορά που βρισκόμαστε όλοι μαζί, αισθάνομαι ότι πρέπει να προσέχω τι λέω και τι κάνω. Έχω φτάσει στο...