Pinkgouinos

Όταν καθόμαστε στην τουαλέτα για πολλή ώρα, το βάρος του σώματος ασκεί πίεση στα αγγεία της περιοχής του πρωκτού. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ενοχλήσεις, πόνους ή ακόμα και την εμφάνιση αιμορροΐδων. Η Καθυστέρηση Στην Κένωση Το να μένεις παραπάνω απ’ όσο χρειάζεται, “μπερδεύει” το έντερο. Αντί να βοηθάς την κένωση, συχνά την καθυστερείς, με αποτέλεσμα δυσκοιλιότητα ή ελλιπή αποβολή. Η Σχέση Με Τις Κακές Συνήθειες Πολλοί συνηθίζουν να παίρνουν το κινητό στην τουαλέτα, με αποτέλεσμα να παρατείνονται χωρίς λόγο. Αυτή η “χαλαρή στιγμή” μετατρέπεται σε κακή συνήθεια που επηρεάζει την υγεία. Ο Σωστός Χρόνος Η φυσιολογική διάρκεια για την ανάγκη μας δεν ξεπερνά λίγα λεπτά. Το σώμα δίνει το σήμα, και όταν ολοκληρωθεί, πρέπει να σηκωνόμαστε. Η παραμονή χωρίς λόγο είναι επιβαρυντική. Θα στο ξαναπώ υπάρχει κίνδυνος για εμφάνιση αιμορροΐδων και δεν είναι ότι καλύτερο...

Τη δεκαετία του 1960 οι νέες γυναίκες μπορεί να μην είχαν στη διάθεσή τους τις σημερινές δεκάδες σειρές καλλυντικών, όμως είχαν τα δικά τους «μυστικά ομορφιάς» που βασίζονταν σε αγνά υλικά και παραδοσιακές συνταγές. Καθαρισμός με πράσινο σαπούνι Το πράσινο σαπούνι, από αγνό ελαιόλαδο, ήταν το απόλυτο καθαριστικό. Οι γυναίκες το χρησιμοποιούσαν για το πρόσωπο και το σώμα τους, γιατί άφηνε το δέρμα καθαρό, χωρίς να το βαραίνει με χημικά. Απολέπιση με λάδι και χοντρό αλάτι Ανακάτευαν λίγο ελαιόλαδο με χοντρό θαλασσινό αλάτι και έκαναν απαλό μασάζ σε πρόσωπο, χέρια και πόδια. Έτσι απομάκρυναν τα νεκρά κύτταρα και το δέρμα έμενε λείο και φωτεινό. Κρέμα από αγνά συστατικά Δεν υπήρχαν τα σημερινά βαζάκια με «ενεργά συστατικά», αλλά πολλές έφτιαχναν σπιτικές κρέμες με κερί μέλισσας, μέλι και λίγο ελαιόλαδο ή ροδόνερο. Μια πραγματική πολυτέλεια για την εποχή. Άρωμα από λουλούδια Αντί να αγοράζουν αρώματα, έφτιαχναν μόνες τους. Μάζευαν γιασεμί, τριαντάφυλλα ή λεβάντα, τα άφηναν μέσα σε ...

ΣΩΜΑΤΙΚΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ Οι επιστήμονες προβλέπουν ότι το ανθρώπινο σώμα θα προσαρμοστεί στις νέες συνθήκες ζωής. Με την αύξηση της τεχνολογίας, οι άνθρωποι πιθανόν να έχουν πιο λεπτά δάχτυλα για ευκολότερη χρήση ψηφιακών συσκευών ή ακόμα και ενσωματωμένα βιονικά εμφυτεύματα. Τα μάτια μπορεί να γίνουν μεγαλύτερα, για να αντέχουν στις οθόνες και στα σκοτεινότερα περιβάλλοντα, ενώ η σωματική δύναμη ίσως μειωθεί, καθώς τα μηχανήματα θα αναλάβουν τις περισσότερες εργασίες. ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΝΕΝΩΣΗ ΜΕ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟ Ο άνθρωπος του μέλλοντος δεν θα είναι μόνο βιολογικός, αλλά και τεχνολογικός. Εγκεφαλικά εμφυτεύματα θα ενισχύουν τη μνήμη και τη σκέψη, ενώ τεχνητά όργανα θα αντικαθιστούν τα φυσικά.  ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΚΑΙ ΔΙΑΣΤΗΜΑ Σε 1000 χρόνια ο άνθρωπος πιθανότατα θα έχει εγκατασταθεί σε άλλους πλανήτες. Η ζωή στο διάστημα θα απαιτήσει προσαρμογές: πιο ανθεκτικά οστά, διαφορετική αναπνοή και ίσως αλλαγές στο δέρμα για προστασία από την ακτινοβολία. Η Γη μπορεί να μην είναι το μοναδικό σπίτι της ανθρωπ...

Όταν δεν μασάμε σωστά, η τροφή φτάνει στο στομάχι σε μεγάλα κομμάτια. Αυτό δυσκολεύει την πέψη και προκαλεί φούσκωμα, καούρες και έντονη δυσφορία. ΑΠΟΡΡΟΦΗΣΗ ΛΙΓΟΤΕΡΩΝ ΘΡΕΠΤΙΚΩΝ ΣΥΣΤΑΤΙΚΩΝ Η μάσηση βοηθά στη διάσπαση των τροφών και στην ανάμειξή τους με το σάλιο, το οποίο περιέχει ένζυμα που ξεκινούν την πέψη. Αν η διαδικασία παρακαμφθεί, το σώμα δυσκολεύεται να απορροφήσει σωστά βιταμίνες και μέταλλα. ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΠΝΙΓΜΟΥ Τα μεγάλα κομμάτια τροφής μπορούν να κολλήσουν στον λαιμό, αυξάνοντας τον κίνδυνο πνιγμονής, ειδικά σε παιδιά και ηλικιωμένους. ΕΠΙΒΑΡΥΝΣΗ ΤΟΥ ΕΝΤΕΡΟΥ Η ατελής μάσηση σημαίνει περισσότερη δουλειά για το στομάχι και το έντερο. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αέρια, κοιλιακό πόνο ή ακόμα και δυσκοιλιότητα. ΠΩΣ ΕΠΗΡΕΑΖΕΤΑΙ Η ΥΓΕΙΑ ΤΩΝ ΔΟΝΤΙΩΝ Η σωστή μάσηση όχι μόνο βοηθά στην πέψη, αλλά διατηρεί και τα δόντια πιο υγιή, καθώς ενεργοποιεί την παραγωγή σάλιου που προστατεύει από την τερηδόνα. Η μάσηση δεν είναι απλώς συνήθεια, είναι το πρώτο και καθοριστικό βήμα μιας υγιο...

Οι άνθρωποι που έχουν γενέθλια σήμερα φημίζονται για την ισχυρή τους παρουσία και την αποφασιστικότητα. Έχουν ηγετικές τάσεις και συχνά παίρνουν πρωτοβουλίες σε κάθε τομέα της ζωής τους. ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΟ ΠΝΕΥΜΑ Ένα από τα πιο έντονα χαρακτηριστικά τους είναι η φαντασία και η έμπνευση. Αγαπούν τις τέχνες, την καινοτομία και πάντα βρίσκουν δημιουργικούς τρόπους να εκφραστούν. ΚΑΡΔΙΑ ΓΕΜΑΤΗ ΖΕΣΤΑΣΙΑ Είναι κοινωνικοί, ζεστοί και με μεγάλη διάθεση να προσφέρουν αγάπη και στήριξη. Οι φίλοι και η οικογένειά τους τούς θεωρούν «στήριγμα» και άνθρωπο εμπιστοσύνης. ΑΓΑΠΗ ΓΙΑ ΤΗ ΖΩΗ Αυτοί που γιορτάζουν σήμερα έχουν την τάση να βλέπουν τη ζωή με αισιοδοξία. Τους αρέσει να ζουν έντονα, να ταξιδεύουν και να συλλέγουν εμπειρίες. ΠΕΙΣΜΑ ΚΑΙ ΣΤΟΧΟΙ Όταν βάλουν κάτι στο μυαλό τους, δύσκολα κάνουν πίσω. Έχουν πειθαρχία και πάθος για να φτάσουν εκεί που ονειρεύονται. ΜΑΓΝΗΤΙΚΗ ΓΟΗΤΕΙΑ Τέλος, η προσωπικότητά τους ασκεί γοητεία στους γύρω. Έλκουν με τον τρόπο τους, είτε με το χαμόγελο είτε με τη θετικ...

Τα αυτοάνοσα νοσήματα προκαλούνται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα «μπερδεύεται» και στρέφεται κατά των ίδιων των κυττάρων του οργανισμού. Υπάρχουν πολλές μορφές, όμως έξι ξεχωρίζουν γιατί αφορούν μεγάλο μέρος του πληθυσμού. ΡΕΥΜΑΤΟΕΙΔΗΣ ΑΡΘΡΙΤΙΔΑ Προσβάλλει κυρίως τις αρθρώσεις, προκαλώντας φλεγμονή, πρήξιμο και πόνο. Αν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να οδηγήσει σε παραμορφώσεις και μειωμένη κινητικότητα. ΘΥΡΕΟΕΙΔΙΤΙΔΑ ΧΑΣΙΜΟΤΟ Η πιο συχνή αιτία υποθυρεοειδισμού. Το ανοσοποιητικό καταστρέφει τον θυρεοειδή αδένα, οδηγώντας σε κόπωση, αύξηση βάρους και μειωμένη ενέργεια. ΣΑΚΧΑΡΩΔΗΣ ΔΙΑΒΗΤΗΣ ΤΥΠΟΥ 1 Εμφανίζεται όταν το ανοσοποιητικό καταστρέφει τα κύτταρα που παράγουν ινσουλίνη. Απαιτεί καθημερινή χορήγηση ινσουλίνης και συνεχή παρακολούθηση. ΨΩΡΙΑΣΗ Μια χρόνια δερματική πάθηση με χαρακτηριστικές κόκκινες πλάκες και απολέπιση. Εκτός από αισθητικό ζήτημα, μπορεί να συνοδεύεται και από πόνο ή ψωριασική αρθρίτιδα. ΣΚΛΗΡΥΝΣΗ ΚΑΤΑ ΠΛΑΚΑΣ Αγγίζει το κεντρικό νευρικό σύστημα, καταστρέφοντ...

Η πιο αξιόπιστη ώρα για να ζυγιστείς είναι το πρωί, μόλις ξυπνήσεις και πριν φας ή πιεις οτιδήποτε. Έτσι, αποφεύγεις την επίδραση τροφών και υγρών στο βάρος σου. Η ζυγαριά δείχνει πιο πραγματικά αποτελέσματα αν προηγηθεί η φυσιολογική επίσκεψη στην τουαλέτα. Αυτό μειώνει τις διακυμάνσεις που οφείλονται σε κατακρατήσεις ή στο περιεχόμενο του εντέρου. Η συνέπεια είναι το κλειδί. Ζυγίσου πάντα την ίδια ώρα της ημέρας, κατά προτίμηση το πρωί, ώστε να συγκρίνεις σωστά τα αποτελέσματα και να δεις την πραγματική πρόοδο. Το σώμα μας έχει φυσικές διακυμάνσεις λόγω υγρών και ορμονών. Γι’ αυτό καλύτερα είναι να ζυγίζεσαι 1-2 φορές την εβδομάδα και όχι κάθε μέρα, για να αποφύγεις απογοήτευση από τυχαίες αυξομειώσεις. Η σωστή ώρα για ζύγισμα είναι το πρωί, με άδειο στομάχι, μετά την τουαλέτα και πάντα στην ίδια ώρα της ημέρας. Έτσι αποκτάς την πιο αντικειμενική εικόνα για το βάρος σου.