Οι μαρκαδόροι είναι καθημερινά αντικείμενα, ιδιαίτερα σε σπίτια με παιδιά. Ωστόσο, ορισμένοι — κυρίως εκείνοι με έντονη, «βαριά» μυρωδιά και χωρίς σαφή προέλευση ή πιστοποιήσεις — μπορεί να μην είναι τόσο αθώοι όσο φαίνονται. ΤΙ ΚΡΥΒΕΤΑΙ ΠΙΣΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΝΤΟΝΗ ΜΥΡΩΔΙΑ Η χαρακτηριστική έντονη οσμή προέρχεται συνήθως από χημικούς διαλύτες που χρησιμοποιούνται στο μελάνι. Σε πιο ποιοτικά προϊόντα αυτοί είναι ελεγχόμενοι και σε ασφαλή επίπεδα. Σε φθηνούς ή μη επώνυμους μαρκαδόρους, όμως, μπορεί να περιέχονται πιο «βαριές» ουσίες, που εξατμίζονται εύκολα και εισπνέονται. ΠΙΘΑΝΕΣ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ Η έκθεση σε τέτοιες μυρωδιές — ειδικά σε κλειστό χώρο — μπορεί να προκαλέσει: Πονοκέφαλο Ζάλη Ναυτία Ερεθισμό στα μάτια ή στη μύτη Σε παιδιά, τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν πιο εύκολα, καθώς είναι πιο ευαίσθητα στις χημικές ουσίες. ΓΙΑΤΙ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΠΡΟΣΟΧΗ Οι μη επώνυμοι ή αμφιβόλου ποιότητας μαρκαδόροι: Μπορεί να μην πληρούν προδιαγραφές ασφαλείας Δεν ελέγχονται πάντα για τοξικότη...

Η 21η Μαρτίου δεν είναι μια τυχαία ημερομηνία. Είναι το σημείο μετάβασης, εκεί όπου το συναίσθημα συναντά τη δράση. Όσοι έχουν γεννηθεί αυτή την ημέρα κουβαλούν μια σπάνια ενέργεια: τη δύναμη της αρχής μαζί με την ευαισθησία της ψυχής. ΔΥΝΑΜΗ ΚΑΙ ΤΟΛΜΗ Οι άνθρωποι αυτοί έχουν έμφυτη ανάγκη να προχωρούν μπροστά. Δεν φοβούνται τα νέα ξεκινήματα και συχνά είναι αυτοί που θα κάνουν το πρώτο βήμα, ακόμα κι όταν οι άλλοι διστάζουν. ΚΑΡΔΙΑ ΚΑΙ ΕΝΣΥΝΑΙΣΘΗΣΗ Παρά τη δυναμικότητά τους, διαθέτουν βαθιά κατανόηση για τους άλλους. Ξέρουν να ακούν, να νιώθουν και να στέκονται δίπλα στους ανθρώπους τους με ειλικρίνεια. ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΜΕΤΑΞΥ ΛΟΓΙΚΗΣ ΚΑΙ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΟΣ Αυτό που τους κάνει ξεχωριστούς είναι ότι δεν λειτουργούν μόνο με το μυαλό ή μόνο με την καρδιά — αλλά με έναν μοναδικό συνδυασμό και των δύο. ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ Έχουν ιδέες, φαντασία και κυρίως τη διάθεση να τις κάνουν πράξη. Δεν μένουν στα όνειρα — τα κυνηγούν. ΘΕΤΙΚΗ ΑΥΡΑ Η παρουσία τους συχνά ανεβάζει τους γύρω τους. Έχουν μια φυσική ζε...

Τα τελευταία χρόνια έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής μια απλή δίαιτα που βασίζεται κυρίως στο γιαούρτι και το μήλο, με πολλούς να ισχυρίζονται ότι αποτελεί «μυστικό» γρήγορης απώλειας βάρους που ακολουθούν και διάσημοι. ΤΙ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ Η δίαιτα αυτή βασίζεται σε ένα πολύ περιορισμένο πλάνο: Κατανάλωση κυρίως γιαουρτιού και μήλων μέσα στη μέρα Μερικές φορές επιτρέπονται μικρές προσθήκες, όπως λίγο μέλι ή λίγοι ξηροί καρποί Διαρκεί συνήθως λίγες ημέρες ΓΙΑΤΙ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ Ο συνδυασμός αυτός οδηγεί σε: Μειωμένες θερμίδες Αίσθημα κορεσμού λόγω πρωτεΐνης και φυτικών ινών Πιο ελαφριά πέψη Έτσι, το σώμα χάνει βάρος γρήγορα, κυρίως λόγω θερμιδικού ελλείμματος. ΤΑ ΜΕΙΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ Παρά τα γρήγορα αποτελέσματα, υπάρχουν σημαντικοί περιορισμοί: Δεν καλύπτει όλες τις διατροφικές ανάγκες Μπορεί να προκαλέσει αδυναμία ή έντονη πείνα Η απώλεια βάρους είναι συχνά προσωρινή ΜΥΘΟΣ ΤΩΝ STARS Η ιδέα ότι πρόκειται για «δίαιτα των stars» είναι σε μεγάλο βαθμό υπερβολή. Οι περισσότεροι διάση...

Το μπρόκολο είναι ένα από τα πιο υγιεινά λαχανικά, όμως η κατανάλωσή του αργά το βράδυ δεν είναι πάντα καλή ιδέα. Πολλοί παρατηρούν φούσκωμα, δυσφορία ή «βαρύ» ξύπνημα το επόμενο πρωί — και αυτό δεν είναι τυχαίο. ΔΥΣΚΟΛΗ ΠΕΨΗ ΠΡΙΝ ΤΟΝ ΥΠΝΟ Το μπρόκολο είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες. Αν και αυτό είναι θετικό μέσα στην ημέρα, το βράδυ μπορεί να επιβαρύνει την πέψη, γιατί ο οργανισμός «ρίχνει ρυθμούς» καθώς ετοιμάζεται για ύπνο. Αποτέλεσμα;  Αργή πέψη και αίσθημα βάρους στο στομάχι. ΦΟΥΣΚΩΜΑ ΚΑΙ ΑΕΡΙΑ Το μπρόκολο ανήκει στα σταυρανθή λαχανικά και περιέχει ουσίες που ζυμώνονται στο έντερο. Παράγονται αέρια κατά την πέψη Προκαλείται φούσκωμα Μπορεί να εμφανιστεί εντερική δυσφορία μέσα στη νύχτα ή το πρωί Αυτό είναι πιο έντονο σε άτομα με ευαίσθητο έντερο. ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ ΤΟΥ ΥΠΝΟΥ Όταν το σώμα προσπαθεί να χωνέψει «βαριές» τροφές: αυξάνεται η εσωτερική δραστηριότητα μπορεί να υπάρξει δυσφορία ή ανησυχία ο ύπνος γίνεται πιο ελαφρύς ή διακοπτόμενος Έτσι, ενώ το μπρόκολο είναι ...

Ο αιφνίδιος τρόμος μπορεί να φαίνεται «αθώο αστείο», όμως για ευάλωτες ομάδες όπως τα βρέφη και οι ηλικιωμένοι μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις — ακόμη και επικίνδυνες για τη ζωή. ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΟΤΑΝ ΤΡΟΜΑΖΟΥΜΕ Όταν κάποιος τρομάζει απότομα, ενεργοποιείται η αντίδραση «μάχης ή φυγής». Το σώμα απελευθερώνει αδρεναλίνη, αυξάνονται οι παλμοί, η πίεση και η αναπνοή. Σε έναν υγιή ενήλικα αυτό περνά γρήγορα. Όμως σε πιο ευαίσθητους οργανισμούς, αυτή η απότομη αλλαγή μπορεί να γίνει επικίνδυνη. ΚΙΝΔΥΝΟΙ ΓΙΑ ΤΑ ΜΩΡΑ Τα βρέφη έχουν ανώριμο νευρικό σύστημα και περιορισμένη ικανότητα διαχείρισης του στρες. Έντονος τρόμος μπορεί να προκαλέσει παρατεταμένο κλάμα και στρες Διαταράσσει τον ύπνο και το αίσθημα ασφάλειας Σε ακραίες περιπτώσεις, έχει συνδεθεί με επεισόδια όπως το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (αν και δεν είναι άμεση αιτία, το έντονο στρες θεωρείται επιβαρυντικός παράγοντας) ΚΙΝΔΥΝΟΙ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΟΥΣ Στους ηλικιωμένους, ο οργανισμός δεν προσαρμόζεται το ίδιο εύκο...

Τα τελευταία χρόνια ακούγεται συχνά ότι «τα διαζύγια ξεπερνούν τους γάμους». Στην πραγματικότητα, αυτό δεν ισχύει ακριβώς — όμως η τάση δείχνει ξεκάθαρες αλλαγές στις σχέσεις και στην κοινωνία. ΤΙ ΔΕΙΧΝΟΥΝ ΤΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ Στην ΕΛΛΑΔΑ  οι γάμοι παραμένουν περισσότεροι από τα διαζύγια, αλλά: οι γάμοι μειώνονται τα διαζύγια αυξάνονται ή παραμένουν υψηλά Η σύγκριση είναι συχνά παραπλανητική, γιατί τα διαζύγια αφορούν γάμους προηγούμενων ετών. ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΨΥΧΟΛΟΓΟΙ 1. Αλλαγή νοοτροπίας Ο γάμος δεν θεωρείται πλέον «υποχρέωση». Οι άνθρωποι δίνουν μεγαλύτερη σημασία στην προσωπική ευτυχία. 2. Λιγότερη ανοχή σε τοξικές σχέσεις Σήμερα είναι πιο αποδεκτό να φύγει κάποιος από μια σχέση που δεν τον καλύπτει. 3. Περισσότερες απαιτήσεις Οι σύγχρονες σχέσεις βασίζονται σε επικοινωνία και συναισθηματική σύνδεση — όταν αυτά λείπουν, ο χωρισμός έρχεται πιο εύκολα .

Το να εγκλωβιστείς σε ασανσέρ μπορεί να είναι τρομακτικό, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις δεν είναι επικίνδυνο. Τα σύγχρονα ασανσέρ διαθέτουν συστήματα ασφαλείας, και με τις σωστές κινήσεις μπορείς να διαχειριστείς την κατάσταση με ασφάλεια. 1. ΜΕΙΝΕ ΨΥΧΡΑΙΜΟΣ Το πιο σημαντικό βήμα. Το ασανσέρ δεν πρόκειται να πέσει και υπάρχει επαρκής αέρας. Ο πανικός είναι ο μεγαλύτερος «εχθρός» γιατί δυσκολεύει τη σκέψη και την αναπνοή. 2. ΠΑΤΗΣΕ ΤΟ ΚΟΥΜΠΙ ΕΚΤΑΚΤΗΣ ΑΝΑΓΚΗΣ Σχεδόν όλα τα ασανσέρ έχουν κουμπί συναγερμού ή ενδοεπικοινωνίας. Πάτησέ το για να ειδοποιήσεις τη συντήρηση ή την πολυκατοικία. Αν υπάρχει τηλέφωνο μέσα, χρησιμοποίησέ το. 3. ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕ ΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΣΟΥ Αν έχεις σήμα, κάλεσε κάποιον δικό σου ή απευθείας τις αρμόδιες υπηρεσίες. Στην Ελλάδα μπορείς να καλέσεις τον αριθμό έκτακτης ανάγκης Ευρωπαϊκός Αριθμός Έκτακτης Ανάγκης 112 4. ΜΗΝ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΕΙΣ ΝΑ ΒΓΕΙΣ ΜΟΝΟΣ ΣΟΥ Μην επιχειρήσεις να ανοίξεις με το ζόρι τις πόρτες ή να σκαρφαλώσεις. Αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο, ειδικά αν ...