Μπορεί να ακούγεται αηδιαστικό, αλλά η αλήθεια είναι ότι πολλοί αναρωτιούνται: τι θα γινόταν στο σώμα μας αν αποφασίζαμε να μην ξανακάνουμε μπάνιο για έναν ολόκληρο χρόνο; Η απάντηση είναι… πιο ακραία απ’ όσο φαντάζεσαι. 1. ΑΛΛΑΖΕΙΣ ΧΡΩΜΑ – ΚΑΙ ΟΧΙ ΠΡΟΣ ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ Ένα στρώμα από σμήγμα, ιδρώτα και μικρόβια αρχίζει να “κολλάει” πάνω στο δέρμα. Μετά τις 2–3 εβδομάδες σχηματίζει μια γκριζωπή, κολλώδη μάζα. Μετά τους μήνες, αρχίζει να σκουραίνει και να μυρίζει όλο το σώμα, ακόμα και το τριχωτό. 2. Η ΜΥΡΩΔΙΑ ΓΙΝΕΤΑΙ… ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ ΟΠΛΟ ΜΑΖΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΡΟΦΗΣ Τα βακτήρια που “τρώνε” τον ιδρώτα αρχίζουν και πολλαπλασιάζονται σαν τρελά. Το αποτέλεσμα; επίμονη οσμή που δεν φεύγει ούτε με ρούχα δύσοσμη μασχάλη που μυρίζει πριν καν ιδρώσεις εκκρίσεις που μαζεύονται σε ευαίσθητες περιοχές Από τους 6 μήνες και μετά, η μυρωδιά γίνεται μόνιμη . 3. ΞΕΚΙΝΟΥΝ ΔΕΡΜΑΤΙΚΕΣ ΜΟΛΥΝΣΕΙΣ Χωρίς καθαρισμό: φράζουν οι πόροι δημιουργείται ακμή (ακόμα και σε σημεία που δεν είχες ποτέ) εμφανίζονται δε...

Το καρότο είναι υγιεινό, αλλά όπως φαίνεται… σε υπερβολή μπορεί να γίνει και καλλυντικό. Και μάλιστα όχι επιλεκτικό: βάφει όλο το δέρμα σε  πορτοκαλί-κιτρινωπή  απόχρωση! 1. ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΚΑΡΟΤΕΝΑΙΜΙΑ Όταν τρως πάρα πολλές τροφές με β-καροτίνη (καρότα, γλυκοπατάτες, κολοκύθα), το σώμα δεν προλαβαίνει να τη μετατρέψει σε βιταμίνη Α. Έτσι, η ουσία  αποθηκεύεται στο δέρμα , δίνοντάς του ένα χρώμα τύπου: πορτοκαλί κίτρινο χρυσοκίτρινο στα χέρια και στα πόδια Κυριολεκτικά σαν self–tan αποτυχημένο. 2. ΠΟΣΑ ΚΙΛΑ ΘΕΛΕΙ ΓΙΑ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΙΣ ΧΡΩΜΑ; Όχι τόσο πολλά όσο νομίζεις. Αν τρως για μέρες: 7–10 καρότα την ημέρα ή 1 κιλό καρότα μέσα σε 2–3 μέρες το δέρμα αρχίζει να αλλάζει απόχρωση. Και ΝΑΙ, υπάρχουν άτομα που έχουν γίνει…  έντονα πορτοκαλί . 3. ΠΟΙΟ ΣΗΜΕΙΟ ΑΛΛΑΖΕΙ ΠΡΩΤΟ ΧΡΩΜΑ; Δεν είναι το πρόσωπο. Είναι: οι παλάμες τα πέλματα οι αγκώνες Το χρώμα είναι τόσο χαρακτηριστικό που οι γιατροί το ξεχωρίζουν αμέσως. 4. ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΟ Ή ΑΠΛΑ ΑΣΤΕΙΟ; Η καροτεναιμία: δεν είναι επικίνδυνη δεν π...

Ο θάνατος δεν είναι στιγμιαίος. Το σώμα “σβήνει” βαθμιαία, με κάθε όργανο να σταματά σε διαφορετικό χρόνο. Όμως ποιο είναι εκείνο που αντιστέκεται περισσότερο πριν η λειτουργία του τερματιστεί εντελώς;  ΤΟ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟ ΣΤΕΛΕΧΟΣ: ΤΟ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ ΠΟΥ ΣΒΗΝΕΙ Αν και ο εγκέφαλος συνολικά είναι εξαιρετικά ευαίσθητος στην έλλειψη οξυγόνου, το εγκεφαλικό στέλεχος –το κέντρο που ρυθμίζει αναπνοή, καρδιακό ρυθμό και βασικά αντανακλαστικά– είναι το τελευταίο τμήμα του εγκεφάλου που σταματά . Το εγκεφαλικό στέλεχος έχει μηχανισμούς που του επιτρέπουν να αντέχει λίγο περισσότερο από τον υπόλοιπο εγκέφαλο, παραμένοντας λειτουργικό για μερικά επιπλέον λεπτά. Για αυτό και ο λεγόμενος “εγκεφαλικός θάνατος” κρίνεται κυρίως από την πλήρη παύση λειτουργίας του.  Η ΚΑΡΔΙΑ ΣΤΑΜΑΤΑ ΠΡΙΝ Η καρδιά, αν και αυτόνομη, δεν μπορεί να συνεχίσει χωρίς οξυγόνωση. Σταματά συνήθως πριν από τον οριστικό τερματισμό των βασικών εγκεφαλικών κέντρων.  ΟΙ ΠΝΕΥΜΟΝΕΣ ΚΑΙ ΤΑ ΖΩΤΙΚΑ ΟΡΓΑΝΑ ΚΑΤΑΡΡΕΟΥΝ Με τη λήξη ...

Μια Ιαπωνική Ρουτίνα 5 Λεπτών με Εντυπωσιακά Αποτελέσματα Η μέθοδος Sakuma , εμπνευσμένη από τον Ιάπωνα προπονητή Kenichi Sakuma, υπόσχεται ενεργοποίηση των βασικών μυών, καλύτερη στάση σώματος και τόνωση του μεταβολισμού – όλα σε μόλις 5 λεπτά την ημέρα . Δεν απαιτεί εξοπλισμό και είναι κατάλληλη για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης. Γιατί Δουλεύει; Οι ασκήσεις στοχεύουν σε μυϊκές ομάδες που «κοιμούνται» λόγω της καθιστικής ζωής: κορμός, κοιλιακοί, πλάτη και γοφοί. Με σύντομες αλλά ελεγχόμενες συσπάσεις, το σώμα ενεργοποιείται, δυναμώνει και σταδιακά αποκτά καλύτερη ευθυγράμμιση. ΟΙ 5 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΤΩΝ 60’’ 1. Σύσφιξη Ποδιών σε Ύπτια Θέση Ξαπλώνετε ανάσκελα, σταυρώνετε τους αστραγάλους και πιέζετε τα πόδια μεταξύ τους για 6’’. Οφέλη: Μυϊκή τόνωση μηρών & κάτω κοιλιακών. 2. Καθιστοί Κοιλιακοί με Ανύψωση Ποδιών Καθιστή θέση, πόδια τεντωμένα, χέρια σταυρωμένα. Σηκώνετε ελαφρά τα πόδια και κρατάτε 6’’. Οφέλη: Δυνάμωμα κοιλιακών και μέσης. 3. «Superman» για Πλάτη & Γλουτο...

Τι δείχνουν έρευνες, μελέτες και ειδικοί της μακροζωίας Η ΣΥΝΗΘΕΙΑ ΠΟΥ ΤΟΥΣ ΞΕΧΩΡΙΖΕΙ Στις “Blue Zones”, τις περιοχές του κόσμου όπου οι άνθρωποι φτάνουν συχνά τα 100 χρόνια (Σαρδηνία, Ικαρία, Οκινάουα, Νικόγια, Λόμα Λίντα), οι επιστήμονες έχουν εντοπίσει ένα κοινό χαρακτηριστικό: η κατανάλωση κόκκινου κρέατος είναι εξαιρετικά περιορισμένη, περίπου 3 έως 5 φορές τον μήνα . ΤΙ ΔΕΙΧΝΟΥΝ ΟΙ ΕΡΕΥΝΕΣ Μελέτες από πανεπιστήμια όπως το Harvard και το National Geographic Longevity Project δείχνουν ότι η χαμηλή πρόσληψη κρέατος συνδέεται με: μειωμένη φλεγμονή , λιγότερη αρτηριακή σκλήρυνση , καλύτερο μεταβολισμό , χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών νοσημάτων και καρκίνου . Οι γιατροί αναφέρουν πως τα συχνά γεύματα κρέατος αυξάνουν τα κορεσμένα λιπαρά και τις τοξίνες, ενώ η αραιή κατανάλωση επιτρέπει στον οργανισμό να αποτοξινώνεται και να λειτουργεί πιο αρμονικά. ΤΙ ΤΡΩΝΕ ΑΝΤΙ ΓΙΑ ΚΡΕΑΣ Οι υπεραιωνόβιοι δίνουν προτεραιότητα σε τροφές πλούσιες σε φυτοχημικά και αντιοξειδωτικά: όσπρια (φ...

Υπάρχουν δουλειές που ούτε φαντάζεσαι ότι υπάρχουν, και όμως, κάποιοι όχι μόνο τις κάνουν, αλλά αμείβονται και εξαιρετικά καλά! Από επαγγελματίες αγκαλιαστές μέχρι ανθρώπους που πληρώνονται για να… περιμένουν στην ουρά, αυτά τα αλλόκοτα επαγγέλματα αποδεικνύουν ότι οι πιο περίεργες ικανότητές σου μπορούν να γίνουν καριέρα. Και φυσικά, μιλάμε για το εξωτερικό (προς το παρόν!), αλλά γιατί να μην το δοκιμάσεις κι εσύ κάπου αλλού; Δοκιμαστής Νεροτσουλήθρας Ποιος είπε ότι πρέπει να μεγαλώσεις; Κάποιοι πληρώνονται για να κάνουν τσουλήθρα όλη μέρα! Ως επαγγελματίας δοκιμαστής νεροτσουλήθρας αξιολογείς ταχύτητα, ασφάλεια και επίπεδο… τρελής διασκέδασης. Μισθός; Από 30.000 έως 60.000 δολάρια τον χρόνο. Καθόλου άσχημα για μια δουλειά που θυμίζει διακοπές. Ο Άνθρωπος… που Περιμένει στην Ουρά Ναι, υπάρχει αυτό το επάγγελμα. Αν δεν σε πειράζει η αναμονή, κάποιοι άλλοι την μισούν τόσο πολύ που είναι διατεθειμένοι να πληρώσουν 20$ την ώρα για να κάνεις εσύ το “βασανιστικό” κομμάτι. Εσύ απλά πε...

  ΓΙΑΤΙ Ο ΚΑΦΕΣ ΕΙΝΑΙ Η ΝΟ1 ΠΗΓΗ ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΩΝ Ο καφές θεωρείται από τις σημαντικότερες καθημερινές πηγές αντιοξειδωτικών. Περιέχει πολυφαινόλες και χλωρογενικά οξέα, που προστατεύουν τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες και συμβάλλουν στη μείωση της φλεγμονής. Ο “ΝΙΚΗΤΗΣ”: Ο ΦΡΕΣΚΟΑΛΕΣΜΕΝΟΣ ΦΙΛΤΡΟΥ Ανάμεσα στους τύπους καφέ, ο φρέσκοι–αλεσμένος καφές φίλτρου (drip coffee) ξεχωρίζει ως ο πιο πλούσιος σε αντιοξειδωτικά. Ο λόγος είναι η πιο ήπια εκχύλιση που επιτρέπει να περάσει μεγαλύτερη ποσότητα αντιοξειδωτικών στο ρόφημα χωρίς την «καύση» που προκαλούν κάποιες πιο έντονες επεξεργασίες. ΕΣΠΡΕΣΟ Ή ΦΙΛΤΡΟΥ; Καφές φίλτρου : Έχει γενικά την υψηλότερη περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά ανά μεγάλη κούπα. Εσπρέσο : Συμπυκνωμένος και έντονος, περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά σε μικρή ποσότητα, αλλά συνολικά λιγότερα σε σχέση με μία μεγάλη κούπα φίλτρου. Cold brew : Αν και πιο ήπιο στη γεύση, έχει αρκετά αντιοξειδωτικά λόγω της μακράς, κρύας εκχύλισης. ΕΠΙΣΗΣ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Ο ΤΡΟΠΟΣ ΚΑ...