Η αρχή της εβδομάδας δεν έχει την ίδια ενέργεια για όλους. Άλλοι ξυπνούν με αισιοδοξία και διάθεση για δράση, ενώ άλλοι νιώθουν πίεση, κούραση ή εκνευρισμό από την πρώτη κιόλας μέρα. Σύμφωνα με την αστρολογική διάθεση, κάποια ζώδια τείνουν να ξεκινούν την εβδομάδα με χαμόγελο και άλλα με γκρίνια. Τα ζώδια που ξεκινούν την εβδομάδα με χαμόγελο είναι συνήθως εκείνα που αγαπούν την κίνηση, τα νέα ξεκινήματα και την αίσθηση προόδου. Ο Κριός βλέπει τη Δευτέρα ως πρόκληση και ευκαιρία να πάρει πρωτοβουλίες. Ο Λέων ξεκινά δυναμικά, ειδικά αν έχει στόχους που τον ενθουσιάζουν και ανθρώπους γύρω του που τον αναγνωρίζουν. Ο Τοξότης αντιμετωπίζει την εβδομάδα με αισιοδοξία και χιούμορ, πιστεύοντας ότι κάτι καλό θα προκύψει ακόμη κι αν τα πράγματα δεν πάνε τέλεια. Οι Δίδυμοι επίσης μπαίνουν στη ροή εύκολα, ειδικά όταν η εβδομάδα περιλαμβάνει επικοινωνία, συναντήσεις και ποικιλία. Από την άλλη πλευρά, κάποια ζώδια χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να προσαρμοστούν και συχνά ξεκινούν την εβδομάδα ...

Η συζήτηση για το ποιο ποτό «μεθάει χειρότερα», το κρασί ή η μπύρα, δεν είναι τόσο απλή όσο φαίνεται. Η επίδραση του αλκοόλ εξαρτάται από πολλούς παράγοντες: το ποσοστό αλκοόλ, την ποσότητα που καταναλώνεται, την ταχύτητα κατανάλωσης, το σώμα, το βάρος, τη διατροφή και τη γενική ανοχή του καθενός. Η μπύρα έχει χαμηλότερο αλκοολικό βαθμό (συνήθως 4-6%), ενώ το κρασί κυμαίνεται γύρω στο 12-14%. Αυτό σημαίνει ότι σε ίση ποσότητα, το κρασί περιέχει περισσότερο αλκοόλ, και επομένως μπορεί να προκαλέσει ταχύτερο μεθύσι αν πίνεται με την ίδια ταχύτητα με την μπύρα. Ωστόσο, η μπύρα καταναλώνεται συχνά σε μεγαλύτερες ποσότητες λόγω της χαμηλότερης έντασης και της αναψυκτικής της αίσθησης. Έτσι, ένα άτομο που πίνει πολλά ποτήρια μπύρας σε σύντομο χρονικό διάστημα μπορεί να μεθύσει το ίδιο ή και περισσότερο από κάποιον που πίνει κρασί σε μετρημένη ποσότητα. Ένας άλλος παράγοντας είναι η περιεκτικότητα σε σάκχαρα και ανθρακικό. Το κρασί, ειδικά τα γλυκά ή ερυθρά, μπορεί να προκαλέσει έντονη ζάλ...

Η βλεφαρόπτωση είναι η πτώση του άνω βλεφάρου, η οποία μπορεί να επηρεάζει το ένα ή και τα δύο μάτια. Πρόκειται για ένα σύμπτωμα που μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία και να ποικίλλει σε ένταση, από ήπια αισθητική αλλαγή έως σοβαρή λειτουργική δυσκολία που επηρεάζει την όραση. ΑΙΤΙΑ ΒΛΕΦΑΡΟΠΤΩΣΗΣ Η βλεφαρόπτωση μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες: Φυσιολογική γήρανση : Με την πάροδο του χρόνου, οι μύες που ανεβάζουν το βλέφαρο (κυρίως ο μυς ανύψωσης, levator) εξασθενούν, προκαλώντας σταδιακή πτώση. Συγγενής βλεφαρόπτωση : Υπάρχει από τη γέννηση λόγω ατελούς ανάπτυξης των μυών του βλεφάρου. Νευρολογικές αιτίες : Καταστάσεις όπως η μυασθένεια, το εγκεφαλικό επεισόδιο ή βλάβες στο νεύρο που ελέγχει τον μυ του βλεφάρου μπορεί να προκαλέσουν αιφνίδια πτώση. Τραυματισμοί ή χειρουργεία : Μπορεί να επηρεάσουν τον μυ ή τα νεύρα του βλεφάρου. Καταστάσεις που προκαλούν χαλάρωση του δέρματος : Η υπερβολική χαλάρωση του δέρματος γύρω από τα μάτια μπορεί να επιδειν...

Αν θέλεις μια τούρτα που να εντυπωσιάζει χωρίς να χρειάζεται ώρες στην κουζίνα, αυτή η συνταγή είναι για σένα. Είναι απλή, γρήγορη και το αποτέλεσμα εντυπωσιακό, τόσο στη γεύση όσο και στην εμφάνιση. ΥΛΙΚΑ (για τούρτα 20-22 εκ.) 1 έτοιμο παντεσπάνι (στρογγυλό ή τετράγωνο) ή 2 έτοιμες στρώσεις παντεσπάνι 250 γρ. κρέμα γάλακτος 35% λιπαρά 2 κουταλιές ζάχαρη άχνη 1 κουτ. γλυκού εκχύλισμα βανίλιας 200 γρ. Nutella ή σοκολάτα κουβερτούρα λιωμένη Φρούτα εποχής ή berries για διακόσμηση Σοκολατένιες τρούφες, sprinkles ή μικρά διακοσμητικά για το τελείωμα ΕΚΤΕΛΕΣΗ Αν χρησιμοποιείς παντεσπάνι σε στρώσεις, τοποθέτησέ το σε πιατέλα ή βάση τούρτας. Αν θέλεις, μπορείς να το διαχωρίσεις οριζόντια για να έχει περισσότερες στρώσεις. Χτύπησε την κρέμα γάλακτος με τη ζάχαρη άχνη και τη βανίλια μέχρι να γίνει σφιχτή σαντιγί. Άπλωσε ένα μέρος της σαντιγί πάνω στην πρώτη στρώση του παντεσπανιού. Αν θέλεις πιο γλυκιά και σοκολατένια γεύση, πρόσθεσε και Nutella ή λιωμένη σοκο...

Η νόσος του Πάρκινσον είναι μια νευροεκφυλιστική πάθηση που εξελίσσεται σταδιακά και συχνά τα πρώτα της σημάδια είναι ήπια και δύσκολα αναγνωρίσιμα. Πολλοί άνθρωποι τα αποδίδουν στην κούραση, στο άγχος ή στην ηλικία, με αποτέλεσμα η διάγνωση να καθυστερεί. Η έγκαιρη αναγνώριση των πρώτων ενδείξεων μπορεί να βοηθήσει στην καλύτερη διαχείριση της νόσου. Ένα από τα πιο χαρακτηριστικά πρώιμα συμπτώματα είναι ο τρόμος σε κατάσταση ηρεμίας. Συνήθως εμφανίζεται στο ένα χέρι ή στα δάχτυλα και μειώνεται όταν το άτομο κινείται ή χρησιμοποιεί το χέρι του. Δεν εμφανίζεται σε όλους από την αρχή, αλλά αποτελεί συχνό προειδοποιητικό σημάδι. Η βραδυκινησία, δηλαδή η επιβράδυνση των κινήσεων, είναι επίσης ένα από τα βασικά πρώιμα χαρακτηριστικά. Καθημερινές δραστηριότητες όπως το περπάτημα, το ντύσιμο ή το γράψιμο μπορεί να γίνονται πιο αργές και κουραστικές, ενώ ο γραφικός χαρακτήρας συχνά μικραίνει αισθητά. Αλλαγές στη στάση του σώματος και στο βάδισμα μπορεί να εμφανιστούν νωρίς. Το άτομο μπορεί ...

Η πρόωρη γήρανση του δέρματος δεν οφείλεται μόνο στην ηλικία αλλά κυρίως στις καθημερινές συνήθειες. Πολλές φορές, χωρίς να το συνειδητοποιούμε, υιοθετούμε πρακτικές που επιταχύνουν τη φθορά της επιδερμίδας και στερούν τη φυσική της λάμψη και ελαστικότητα. Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη είναι η παράλειψη της καθημερινής χρήσης αντηλιακού. Η υπεριώδης ακτινοβολία δρα όλο τον χρόνο, όχι μόνο το καλοκαίρι αλλά και τον χειμώνα, ακόμη και τις συννεφιασμένες ημέρες. Η μη προστασία από τον ήλιο συμβάλλει καθοριστικά στη δημιουργία ρυτίδων, πανάδων και χαλάρωσης. Η καθημερινή εφαρμογή αντηλιακού αποτελεί βασική και αδιαπραγμάτευτη πράξη αντιγήρανσης. Σοβαρό ρόλο παίζει και η ανεπαρκής ενυδάτωση του οργανισμού. Όταν δεν καταναλώνεις αρκετό νερό, το δέρμα αφυδατώνεται, δείχνει θαμπό και χάνει τη σφριγηλότητά του. Η κατανάλωση τουλάχιστον δέκα ποτηριών νερού την ημέρα είναι απαραίτητη για να διατηρείται η επιδερμίδα ελαστική και υγιής από μέσα προς τα έξω. Ένα ακόμη συχνό λάθος είναι η αμέλεια της...

Το φαγητό από άγχος είναι μια συνηθισμένη αντίδραση όταν τα συναισθήματα πιέζουν και το μυαλό αναζητά άμεση ανακούφιση. Δεν σχετίζεται με πραγματική πείνα αλλά με την ανάγκη για παρηγοριά, έλεγχο ή εκτόνωση. Το πρώτο και πιο ουσιαστικό βήμα είναι να αναγνωρίσεις πότε τρως επειδή πεινάς και πότε επειδή αγχώνεσαι. Η παρατήρηση των ερεθισμάτων που σε οδηγούν στο φαγητό είναι καθοριστική. Αν διαπιστώσεις ότι τρως όταν νιώθεις πίεση, θυμό ή κούραση, μπορείς να αρχίσεις να παρεμβαίνεις στη στιγμή πριν φτάσεις στην κουζίνα. Μια μικρή παύση με λίγες βαθιές αναπνοές βοηθά το σώμα να ηρεμήσει και μειώνει την παρόρμηση. Η δημιουργία εναλλακτικών τρόπων εκτόνωσης είναι εξίσου σημαντική. Ένα σύντομο περπάτημα, λίγα λεπτά διατάσεων, μουσική ή γραφή μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση χωρίς φαγητό. Στόχος δεν είναι να καταπιέσεις το συναίσθημα αλλά να το διαχειριστείς με πιο υποστηρικτικό τρόπο. Η τακτική και ισορροπημένη διατροφή βοηθά να μειωθούν τα επεισόδια συναισθηματικής υπερφαγίας. Όταν το σώμ...