Η οισοφαγική παλινδρόμηση είναι μια συχνή πάθηση κατά την οποία τα υγρά και τα οξέα του στομάχου επιστρέφουν προς τον οισοφάγο, προκαλώντας ενοχλητικά συμπτώματα. Αν και μπορεί να εμφανιστεί περιστασιακά, όταν συμβαίνει συχνά χρειάζεται αξιολόγηση και σωστή αντιμετώπιση. Τα πιο συχνά αίτια Η παλινδρόμηση μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες, όπως: Χαλάρωση του κατώτερου οισοφαγικού σφιγκτήρα. Μεγάλα ή λιπαρά γεύματα. Παχυσαρκία ή αυξημένο κοιλιακό βάρος. Κάπνισμα και συχνή κατανάλωση αλκοόλ. Κατανάλωση καφέ, σοκολάτας, πικάντικων ή όξινων τροφών. Διαφραγματοκήλη, σε ορισμένες περιπτώσεις. Ποια είναι τα συμπτώματα Τα πιο χαρακτηριστικά συμπτώματα είναι: Κάψιμο στο στήθος (καούρα). Ξινή ή πικρή γεύση στο στόμα. Αίσθημα ότι το φαγητό ανεβαίνει προς τον λαιμό. Βήχας ή βραχνάδα, κυρίως τη νύχτα. Δυσκολία στην κατάποση σε ορισμένες περιπτώσεις. Πώς αντιμετωπίζεται Η αντιμετώπιση ξεκινά συνήθως με αλλαγές στις καθημερινές συνήθειες: Τρώτε μικρότερα και πιο συχνά γεύματα. Αποφύγετε να ξ...

Η διαίσθηση είναι η ικανότητα να αντιλαμβανόμαστε καταστάσεις ή ανθρώπους χωρίς να βασιζόμαστε αποκλειστικά στη λογική. Δεν πρόκειται για «μαγική» δύναμη, αλλά για έναν τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος επεξεργάζεται εμπειρίες και πληροφορίες πολύ γρήγορα. Οι άνθρωποι με έντονη διαίσθηση έχουν συχνά κάποια κοινά χαρακτηριστικά. 1. Παρατηρούν τις μικρές λεπτομέρειες Προσέχουν εκφράσεις, κινήσεις και αλλαγές στη συμπεριφορά των άλλων, ακόμη κι όταν περνούν απαρατήρητες. 2. Εμπιστεύονται το ένστικτό τους Όταν νιώθουν ότι κάτι δεν πάει καλά ή ότι μια επιλογή είναι σωστή, δίνουν σημασία σε αυτό το πρώτο συναίσθημα πριν πάρουν αποφάσεις. 3. Είναι καλοί ακροατές Δεν ακούν μόνο τα λόγια, αλλά και τον τόνο της φωνής, τις παύσεις και όσα δεν λέγονται. 4. Έχουν υψηλή ενσυναίσθηση Μπορούν να καταλάβουν πιο εύκολα τα συναισθήματα και τη διάθεση των ανθρώπων γύρω τους. 5. Χρειάζονται χρόνο με τον εαυτό τους Η ηρεμία και η μοναχικότητα τους βοηθούν να επεξεργάζονται καλύτερα τις σκέψεις και τα συναισθήμ...

Το μουστάκι έχει επιστρέψει δυναμικά στη μόδα και μπορεί να αλλάξει εντελώς την εικόνα ενός άνδρα. Όμως δεν ταιριάζει σε όλα τα πρόσωπα με τον ίδιο τρόπο. Το σχήμα του προσώπου, τα χαρακτηριστικά και η πυκνότητα της τριχοφυΐας παίζουν καθοριστικό ρόλο.  Το μουστάκι αναδεικνύει περισσότερο άνδρες που έχουν: Οβάλ πρόσωπο, καθώς θεωρείται το πιο ισορροπημένο σχήμα και ταιριάζει σχεδόν σε όλα τα στυλ. Τετράγωνο πρόσωπο, αφού τονίζει τη δυνατή γνάθο και χαρίζει πιο αρρενωπή εμφάνιση. Καλά καθορισμένα χαρακτηριστικά, όπως έντονα ζυγωματικά και συμμετρικό πρόσωπο. Σε ποιους δεν ταιριάζει ιδιαίτερα Πολύ μακρόστενο πρόσωπο, γιατί το μουστάκι μπορεί να το κάνει να φαίνεται ακόμη πιο μακρύ. Baby face, δηλαδή πολύ νεανικά ή παιδικά χαρακτηριστικά, όπου το μουστάκι συχνά δείχνει «ξένο» στο πρόσωπο. Αραιή ή ανομοιόμορφη τριχοφυΐα, που δημιουργεί κενά και κάνει το μουστάκι να φαίνεται απεριποίητο. Πολύ έντονα ή σαρκώδη χείλη, καθώς το μουστάκι τραβά ακόμη περισσότερο την προσοχή στην περιοχή του ...

Το να φτάσει κάποιος τα 100 χρόνια ζωής δεν εξαρτάται μόνο από τα γονίδια. Οι άνθρωποι που ζουν περισσότερο στον κόσμο φαίνεται να μοιράζονται ορισμένες καθημερινές συνήθειες που συμβάλλουν στη μακροζωία και την καλή υγεία. Ακολουθούν επτά από τις πιο σημαντικές. 1. Κινούνται καθημερινά Οι αιωνόβιοι δεν χρειάζεται να περνούν ώρες στο γυμναστήριο. Περπατούν, ασχολούνται με τον κήπο, κάνουν δουλειές στο σπίτι και παραμένουν δραστήριοι σε όλη τη διάρκεια της ημέρας. 2. Τρώνε με μέτρο Η διατροφή τους βασίζεται κυρίως σε λαχανικά, όσπρια, φρούτα, δημητριακά ολικής άλεσης και καλά λιπαρά. Αποφεύγουν την υπερκατανάλωση φαγητού και σταματούν να τρώνε πριν χορτάσουν εντελώς. 3. Διατηρούν στενές κοινωνικές σχέσεις Η οικογένεια, οι φίλοι και η συμμετοχή στην κοινότητα παίζουν σημαντικό ρόλο. Οι καλές σχέσεις μειώνουν το άγχος και ενισχύουν την ψυχική υγεία. 4. Έχουν σκοπό στη ζωή Πολλοί άνθρωποι μεγάλης ηλικίας ξυπνούν κάθε μέρα έχοντας έναν λόγο να είναι δραστήριοι, είτε πρόκειται για εργασία, ε...

Η αντιοξειδωτική σαλάτα αποτελεί μία από τις πιο θρεπτικές επιλογές της μεσογειακής διατροφής. Είναι γεμάτη βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες και πολύτιμα φυτοθρεπτικά συστατικά που βοηθούν τον οργανισμό να προστατεύεται από το οξειδωτικό στρες και να διατηρείται υγιής. Όσο περισσότερα χρώματα περιλαμβάνει, τόσο μεγαλύτερη είναι και η ποικιλία των αντιοξειδωτικών που προσφέρει. ΤΙ ΚΑΝΕΙ ΜΙΑ ΣΑΛΑΤΑ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΗ; Τα αντιοξειδωτικά είναι φυσικές ουσίες που βρίσκονται κυρίως σε φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και σπόρους. Συμβάλλουν στην προστασία των κυττάρων από τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες σχετίζονται με την πρόωρη γήρανση και πολλές χρόνιες παθήσεις. Μια σωστά συνδυασμένη σαλάτα προσφέρει διαφορετικά είδη αντιοξειδωτικών σε κάθε μπουκιά. ΤΑ ΥΛΙΚΑ ΤΗΣ ΑΠΟΛΥΤΗΣ ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΗΣ ΣΑΛΑΤΑΣ Για δύο μεγάλες μερίδες θα χρειαστείτε: 2 φλιτζάνια σπανάκι ή kale. 1 φλιτζάνι ρόκα. 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο κόκκινο λάχανο. 1 μικρό τριμμένο παντζάρι. 1 τριμμένο καρότο. 10 ντοματίνια κομμένα...

Το Acinetobacter baumannii είναι ένα βακτήριο που έχει αποκτήσει ιδιαίτερη σημασία στην ιατρική λόγω της ικανότητάς του να εμφανίζει αντοχή σε πολλά αντιβιοτικά. Τα τελευταία χρόνια, το ενδιαφέρον στρέφεται και στα κατοικίδια, καθώς το βακτήριο έχει εντοπιστεί σε σκύλους και γάτες, ιδιαίτερα σε ζώα που νοσηλεύονται ή αντιμετωπίζουν λοιμώξεις. ΓΙΑΤΙ ΘΕΩΡΕΙΤΑΙ «ΥΠΕΡΜΙΚΡΟΒΙΟ»; Το πρόβλημα δεν είναι ότι το βακτήριο βρίσκεται απαραίτητα σε κάθε ζώο, αλλά ότι ορισμένα στελέχη μπορούν να εμφανίζουν πολυαντοχή στα αντιβιοτικά , περιορίζοντας τις διαθέσιμες θεραπευτικές επιλογές. Σε μελέτες έχουν εντοπιστεί ακόμη και στελέχη με αντοχή σε καρβαπενέμες, μια κατηγορία αντιβιοτικών που χρησιμοποιείται για σοβαρές λοιμώξεις. ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ ΑΠΟ ΤΟ ΖΩΟ ΣΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟ; Ναι, υπάρχει αυτή η δυνατότητα , αλλά δεν σημαίνει ότι ένας άνθρωπος που έχει σκύλο ή γάτα κινδυνεύει αυτομάτως. Έχουν καταγραφεί στελέχη σε ζώα συντροφιάς που παρουσιάζουν γενετικές ομοιότητες με στελέχη που κυκλοφορούν στους α...

Όταν μιλάμε για υγεία, η «ολιστική» και η «συμβατική» ιατρική συχνά παρουσιάζονται ως δύο εντελώς διαφορετικοί δρόμοι. Στην πραγματικότητα, η βασική διαφορά βρίσκεται κυρίως στο πώς προσεγγίζουν τον ασθενή, την αιτία των συμπτωμάτων και τη θεραπεία . ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΣΥΜΒΑΤΙΚΗ ΙΑΤΡΙΚΗ; Η συμβατική ιατρική βασίζεται στην επιστημονική έρευνα, την κλινική εμπειρία και σε διαγνωστικές εξετάσεις που χρησιμοποιούνται για την αναγνώριση και αντιμετώπιση μιας ασθένειας. Ο γιατρός επικεντρώνεται στην αξιολόγηση των συμπτωμάτων, στη διάγνωση και στην επιλογή της κατάλληλης θεραπείας. Ανάλογα με την περίπτωση, αυτή μπορεί να περιλαμβάνει φάρμακα, χειρουργική επέμβαση, φυσικοθεραπεία ή άλλες τεκμηριωμένες παρεμβάσεις. ΤΙ ΕΝΝΟΟΥΜΕ ΜΕ ΤΟΝ ΟΡΟ «ΟΛΙΣΤΙΚΗ»; Η ολιστική προσέγγιση δίνει μεγαλύτερη έμφαση στον άνθρωπο ως σύνολο . Εκτός από το συγκεκριμένο σύμπτωμα ή την πάθηση, εξετάζει παράγοντες όπως ο ύπνος, η διατροφή, η σωματική δραστηριότητα, το στρες, η ψυχολογική κατάσταση και ο τρόπος ζωής. Σημα...