Στην ψυχολογία, ο ύπνος θεωρείται ένας από τους βασικούς δείκτες ψυχικής και συναισθηματικής υγείας. Όταν η διάρκεια ή η ποιότητα του ύπνου αλλάζει σημαντικά, αυτό συχνά αντανακλά βαθύτερες ψυχολογικές διεργασίες. Ο υπερβολικός ύπνος ως πιθανό σημάδι δυσφορίας Σε αρκετές περιπτώσεις, οι ειδικοί παρατηρούν ότι ο υπερβολικός ύπνος μπορεί να σχετίζεται με συναισθηματική δυσκολία ή ψυχολογική κόπωση. Άτομα που βιώνουν χαμηλή διάθεση, έλλειψη κινήτρου ή συναισθηματικό «μούδιασμα» συχνά καταφεύγουν στον ύπνο ως τρόπο αποφυγής της καθημερινότητας. Ο ύπνος, σε αυτή την περίπτωση, λειτουργεί σαν μια μορφή απόσυρσης από το περιβάλλον και τις απαιτήσεις του. Σύνδεση με καταθλιπτικά συμπτώματα Η σύγχρονη ψυχολογία αναγνωρίζει ότι ο υπερβολικός ύπνος μπορεί να εμφανιστεί σε περιπτώσεις καταθλιπτικών συμπτωμάτων. Δεν είναι ο μόνος δείκτης, αλλά συχνά συνοδεύεται από: μειωμένη ενέργεια απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες κοινωνική απόσυρση αίσθηση κενού ή αποστασιοποίησης Σε αυτό...

Οι ψυχολόγοι δεν θεωρούν καθόλου «περίεργο» αυτό το φαινόμενο — στην πραγματικότητα είναι αρκετά συχνό. 1. Ο εγκέφαλος ξέρει ότι είναι «ασφαλής φόβος» Όταν βλέπουμε ταινία τρόμου, ο εγκέφαλος ενεργοποιεί το σύστημα συναγερμού (αμυγδαλή), αλλά ταυτόχρονα γνωρίζει ότι δεν υπάρχει πραγματικός κίνδυνος. Αυτό δημιουργεί ένα είδος: «ελεγχόμενης έντασης» «ασφαλούς αδρεναλίνης» Όταν τελειώνει η ταινία, το σώμα χαλαρώνει γρήγορα. 2. Η εκτόνωση του στρες Πολλοί ψυχολόγοι λένε ότι οι ταινίες τρόμου λειτουργούν σαν «προσομοίωση κινδύνου». Έτσι: ανεβαίνει η αδρεναλίνη προσωρινά μετά πέφτει απότομα και αυτό δημιουργεί αίσθηση χαλάρωσης Για κάποιους ανθρώπους αυτό μοιάζει με «καθάρισμα έντασης». 3. Η λεγόμενη «καταναλωτική ρύθμιση συναισθήματος» Έρευνες δείχνουν ότι ορισμένοι άνθρωποι χρησιμοποιούν τον τρόμο για να ρυθμίζουν τα συναισθήματά τους. Δηλαδή: αν νιώθουν άγχος, βλέπουν κάτι τρομακτικό και μετά το σώμα τους ηρεμεί περισσότερο από πριν 4. Η αίσθηση ελέγχου Οι ...

Με απόλυτη επιτυχία ολοκληρώθηκε στο Ριάντ μια εξαιρετικά απαιτητική χειρουργική επέμβαση διαχωρισμού σιαμαίων διδύμων από τις Φιλιππίνες, σε μια διαδικασία που χαρακτηρίζεται ως ιατρικό επίτευγμα υψηλής ακρίβειας και συντονισμού. Η ΕΠΕΜΒΑΣΗ Τα δύο κοριτσάκια, Olivia Manuel και Gianna Manuel , υποβλήθηκαν σε χειρουργικό διαχωρισμό διάρκειας περίπου έξι ωρών στο νοσοκομείο «King Abdullah Specialist Children’s Hospital» στο Ριάντ. Στην επέμβαση συμμετείχαν περίπου 22 εξειδικευμένοι γιατροί διαφορετικών ειδικοτήτων, όπως παιδοχειρουργοί, αναισθησιολόγοι και πλαστικοί χειρουργοί, στο πλαίσιο του διεθνούς προγράμματος «Saudi Conjoined Twins Programme». Η ΜΕΤΕΓΧΕΙΡΗΤΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ Μετά την επέμβαση, τα δύο παιδιά νοσηλεύονται στη Μονάδα Εντατικής Θεραπείας Παίδων, όπου βρίσκονται υπό στενή παρακολούθηση. Σύμφωνα με τις τελευταίες πληροφορίες, η κατάστασή τους είναι σταθερή, κάτι που θεωρείται ιδιαίτερα ενθαρρυντικό για την πορεία της ανάρρωσης. Ο ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ ΟΜΑΔΑΣ Επικεφαλής τ...

Τα σημερινά παιδιά μεγαλώνουν σε έναν κόσμο με περισσότερες ευκαιρίες, καλύτερη ιατρική φροντίδα και μεγαλύτερη προσοχή στις συναισθηματικές τους ανάγκες. Ωστόσο, σύμφωνα με τον Γάλλο παιδίατρο και συγγραφέα Aldo Naouri , η σύγχρονη ανατροφή κρύβει και μια σημαντική παγίδα: την υπερβολική ελευθερία χωρίς σαφή όρια. Ο Ναουρί υποστήριζε ότι πολλά παιδιά εμφανίζουν δυσκολίες συγκέντρωσης, προβλήματα στο σχολείο, έντονη ανυπομονησία και δυσκολία να αποκτήσουν αυτονομία όχι επειδή τους λείπει η αγάπη, αλλά επειδή συχνά τους λείπουν τα σταθερά όρια. Κατά την άποψή του, μια μορφή «γλυκερής ψευδοστοργής» οδηγεί αρκετούς γονείς στο να αποφεύγουν τις συγκρούσεις και να δυσκολεύονται να πουν «όχι». Η ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΝΤΟΔΥΝΑΜΙΑ Ο παιδίατρος θεωρούσε ότι όταν το παιδί συνηθίζει να βρίσκεται διαρκώς στο επίκεντρο, μπορεί να αναπτύξει την αίσθηση ότι οι επιθυμίες του πρέπει πάντα να ικανοποιούνται. Αυτή η αντίληψη, την οποία αποκαλούσε «παιδική παντοδυναμία», δυσκολεύει το παιδί να διαχειριστεί τη ματαί...

Υπάρχουν στιγμές στη ζωή που επιμένουμε να επενδύουμε χρόνο, συναίσθημα και ενέργεια σε ανθρώπους που έχουν ήδη απομακρυνθεί από εμάς. Προσπαθούμε να σώσουμε σχέσεις που έχουν τελειώσει, να κρατήσουμε ζωντανούς δεσμούς που δεν μας προσφέρουν πλέον τίποτα και να κερδίσουμε την προσοχή ανθρώπων που δεν ενδιαφέρονται πραγματικά. Η φράση «Σταμάτα να ποτίζεις νεκρά λουλούδια» είναι μια δυνατή μεταφορά. Όσο νερό κι αν ρίξεις σε ένα λουλούδι που έχει πλέον μαραθεί οριστικά, δεν πρόκειται να ξανανθίσει. Το ίδιο συμβαίνει πολλές φορές και με ορισμένες σχέσεις, φιλίες ή καταστάσεις που έχουν ολοκληρώσει τον κύκλο τους. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να γίνουμε αδιάφοροι ή εγωιστές. Σημαίνει ότι χρειάζεται να αναγνωρίζουμε πού αξίζει να επενδύουμε την ψυχή μας. Η αληθινή φροντίδα και η αγάπη είναι αμφίδρομες. Όταν μόνο ο ένας προσπαθεί, ενώ ο άλλος αδιαφορεί, η σχέση μετατρέπεται σε μια εξαντλητική μάχη χωρίς αποτέλεσμα. Το βαθύτερο μήνυμα της φράσης είναι να στρέψουμε την προσοχή μας σε εκείνο...

Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, ενός σημαντικού δεσμού ή ακόμη και μιας μεγάλης αλλαγής στη ζωή μπορεί να πυροδοτήσει μια βαθιά διαδικασία πένθους. Η διάσημη ψυχίατρος Elisabeth Kübler-Ross περιέγραψε πέντε στάδια που συχνά βιώνουν οι άνθρωποι όταν έρχονται αντιμέτωποι με μια σημαντική απώλεια. Αξίζει να σημειωθεί ότι τα στάδια αυτά δεν βιώνονται απαραίτητα με την ίδια σειρά από όλους, ούτε περνούν όλοι από κάθε στάδιο. 1. Άρνηση Η άρνηση λειτουργεί ως ένας μηχανισμός προστασίας απέναντι στο σοκ της απώλειας. Το άτομο δυσκολεύεται να αποδεχθεί την πραγματικότητα και μπορεί να σκέφτεται ότι αυτό που συνέβη δεν είναι αληθινό. Χαρακτηριστικές σκέψεις: «Δεν μπορεί να συμβαίνει αυτό.» «Έχει γίνει κάποιο λάθος.» 2. Θυμός Καθώς η πραγματικότητα γίνεται πιο ξεκάθαρη, συχνά εμφανίζεται θυμός. Μπορεί να στρέφεται προς άλλους ανθρώπους, προς τον εαυτό μας, προς τις συνθήκες ή ακόμη και προς τη ζωή γενικότερα. Χαρακτηριστικές σκέψεις: «Γιατί συνέβη σε μένα;» «Είναι άδικο.» ...

Ο πόνος στον αυχένα είναι ένα από τα πιο συχνά προβλήματα της καθημερινότητας, ειδικά για όσους περνούν πολλές ώρες μπροστά σε υπολογιστές, κινητά ή σε καθιστική εργασία. Τα τελευταία χρόνια, ένα απλό «κόλπο» που προέρχεται από τεχνικές αυτομάλαξης και σημεία πίεσης έχει τραβήξει την προσοχή πολλών ανθρώπων: το μασάζ στον αντίχειρα. Σύμφωνα με όσους το εφαρμόζουν, η διαδικασία είναι ιδιαίτερα απλή. Τρίβετε τον αντίχειρα για περίπου δέκα λεπτά, καλύπτοντας όλες τις πλευρές του – την εξωτερική, την εσωτερική, το επάνω και το κάτω μέρος. Στη συνέχεια κάνετε απαλό μασάζ σε ολόκληρο τον αντίχειρα με κυκλικές κινήσεις. Πολλοί αναφέρουν ότι μετά από αυτή τη διαδικασία αισθάνονται μείωση της έντασης στον αυχένα και μεγαλύτερη χαλάρωση στους μυς της περιοχής. Η εξήγηση που δίνεται συνήθως βασίζεται στην αντανακλαστική πίεση και στη γενικότερη χαλάρωση που μπορεί να προκαλέσει το μασάζ στο σώμα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να τονιστεί ότι δεν υπάρχουν ισχυρές επιστημονικές αποδείξεις που να επιβε...