CHRYSA✨VASILAKOPOULOU

Υπάρχουν προβλήματα υγείας που μπορεί να υπάρχουν για χρόνια χωρίς να δίνουν έντονα σημάδια. Η κιρσοκήλη είναι ένα από αυτά. Πρόκειται για διευρυμένες φλέβες μέσα στο όσχεο, παρόμοιες με τους κιρσούς που εμφανίζονται στα πόδια. Στους περισσότερους άνδρες δεν προκαλεί σοβαρά προβλήματα, όμως σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία των όρχεων και την ποιότητα του σπέρματος.  ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΚΡΙΒΩΣ Η ΚΙΡΣΟΚΗΛΗ; Το αίμα από τους όρχεις επιστρέφει προς την καρδιά μέσω φλεβών που διαθέτουν βαλβίδες. Όταν η φλεβική επιστροφή δεν λειτουργεί σωστά, το αίμα μπορεί να συγκεντρώνεται στις φλέβες του οσχέου, με αποτέλεσμα αυτές να διαστέλλονται. Έτσι δημιουργείται η κιρσοκήλη. Εμφανίζεται συχνότερα στην αριστερή πλευρά , ενώ μπορεί να είναι μικρή και να εντοπίζεται μόνο με ιατρική εξέταση ή υπερηχογράφημα.  ΓΙΑΤΙ ΔΗΜΙΟΥΡΓΕΙΤΑΙ; Δεν υπάρχει πάντα μία συγκεκριμένη αιτία. Ένας από τους βασικούς μηχανισμούς είναι η δυσκολία στη σωστή επιστροφή του αίματος μέσω των φλεβών. Η ανατο...

Ο πόνος στο στήθος είναι ένα σύμπτωμα που δεν αφήνει περιθώρια για αμέλεια. Κάθε φορά που εμφανίζεται, το πρώτο ζητούμενο είναι να αποκλειστεί ένα σοβαρό καρδιολογικό πρόβλημα. Τι θα γινόταν όμως αν μια γρήγορη εξέταση αίματος, σε συνδυασμό με την κλινική αξιολόγηση , μπορούσε να βοηθήσει τους γιατρούς και τα πληρώματα ασθενοφόρων να ξεχωρίσουν με μεγαλύτερη ακρίβεια ποιοι ασθενείς χρειάζονται άμεσα νοσοκομείο; Μια ολλανδική μελέτη έρχεται να δώσει ενδιαφέροντα στοιχεία.  Η ΕΞΕΤΑΣΗ ΠΟΥ ΕΔΩΣΕ ΤΗΝ ΚΡΙΣΙΜΗ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΑ Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν μια υψηλής ευαισθησίας μέτρηση τροπονίνης , σε συνδυασμό με το HEART score, ένα σύστημα που αξιολογεί συνολικά τον καρδιαγγειακό κίνδυνο. Η τροπονίνη είναι μια πρωτεΐνη του καρδιακού μυός. Όταν υπάρχει βλάβη στο μυοκάρδιο, τα επίπεδά της στο αίμα μπορεί να αυξηθούν και γι' αυτό η μέτρησή της αποτελεί σημαντικό εργαλείο στη διερεύνηση πιθανού εμφράγματος. Το ενδιαφέρον στοιχείο ήταν ότι πλέον η μέτρηση μπορούσε να πραγματοποιηθεί κοντά στον ασθε...

Μπορεί τρεις μήνες άσκησης να κάνουν πραγματικά διαφορά όχι μόνο στο σώμα, αλλά και στον εγκέφαλο; Μια νέα κλινική μελέτη δίνει μια ενδιαφέρουσα απάντηση. Ερευνητές εξέτασαν τι συμβαίνει όταν υγιείς άνθρωποι μέσης ηλικίας ακολουθούν ένα σταθερό πρόγραμμα άσκησης για 12 εβδομάδες — και το αποτέλεσμα που ξεχώρισε δεν ήταν ακριβώς αυτό που θα περίμενε κανείς.  ΤΡΕΙΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ Στη μελέτη συμμετείχαν 52 υγιείς ενήλικες ηλικίας 45 έως 65 ετών. Οι 27 ακολούθησαν για τρεις μήνες ένα πρόγραμμα που συνδύαζε αερόβια άσκηση και ασκήσεις αντίστασης , τρεις φορές την εβδομάδα, ενώ οι υπόλοιποι αποτέλεσαν ομάδα ελέγχου. Οι επιστήμονες θέλησαν να δουν αν αυτή η σχετικά σύντομη περίοδος άσκησης θα μπορούσε να επηρεάσει τη γνωστική λειτουργία, τη διάθεση αλλά και βιολογικούς δείκτες που σχετίζονται με τη λειτουργία του ιππόκαμπου.  Η ΔΙΑΘΕΣΗ ΗΤΑΝ Ο ΜΕΓΑΛΟΣ «ΚΕΡΔΙΣΜΕΝΟΣ» Το πιο ξεκάθαρο αποτέλεσμα εμφανίστηκε στη διάθεση . Μετά από τρεις μήνες συστηματικής άσκησης, οι συμμετέχοντε...

  Όταν ακούμε τη λέξη «λιπαρά», συχνά σκεφτόμαστε κάτι που πρέπει να περιορίσουμε. Όμως δεν είναι όλα τα λιπαρά ίδια. Τα μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά , που βρίσκονται σε τρόφιμα όπως το ελαιόλαδο, οι ξηροί καρποί, οι σπόροι και τα λιπαρά ψάρια, αποτελούν σημαντικό κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής.  ΤΟ ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ ΣΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΓΡΑΜΜΗ Το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο είναι βασική πηγή μονοακόρεστων λιπαρών και αποτελεί χαρακτηριστικό στοιχείο της μεσογειακής διατροφής. Το συγκεκριμένο διατροφικό πρότυπο συνδυάζει ελαιόλαδο με λαχανικά, φρούτα, όσπρια, δημητριακά ολικής άλεσης και ψάρια και έχει μελετηθεί για τη σχέση του με την πρόληψη χρόνιων νοσημάτων, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων μορφών καρκίνου.  ΤΑ ΩΜΕΓΑ-3 ΚΑΙ Η ΦΛΕΓΜΟΝΗ Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που βρίσκονται κυρίως σε λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, οι σαρδέλες και το σκουμπρί, έχουν μελετηθεί για τον πιθανό ρόλο τους στη φλεγμονή, στη λειτουργία του ανοσοποιητικού και σε μηχανισμούς που σχετίζονται με την ανάπτυ...

«Είμαι 36 ετών και έχω αρχίσει να αποφεύγω οικογενειακά τραπέζια. Όχι επειδή δεν αγαπάω την οικογένειά μου. Αλλά επειδή έχω κουραστεί να απαντάω στην ίδια ερώτηση. “Εσύ πότε θα κάνεις παιδί;” Στην αρχή γελούσα. Μετά έλεγα “κάποια στιγμή”. Τώρα απαντάω ότι δεν ξέρω. Η αλήθεια είναι ότι δεν είμαι σίγουρη ότι θέλω να γίνω μητέρα . Και κάθε φορά που το λέω σε κάποιον, βλέπω στο πρόσωπό του την έκπληξη. Σαν να έχω παραδεχτεί κάτι σχεδόν απαγορευμένο. “Θα αλλάξεις γνώμη.” “Όταν μεγαλώσεις, θα το μετανιώσεις.” “Μην αφήσεις τη ζωή σου να περάσει.” Ακόμα και άνθρωποι που αγαπώ πολύ θεωρούν ότι απλώς φοβάμαι ή ότι “δεν έχω βρει τον σωστό άνθρωπο”. Κι όμως, κανείς δεν με ρωτάει κάτι πολύ απλό: “Εσύ τι θέλεις;” Και κάπου εδώ έχω αρχίσει να αναρωτιέμαι αν το πρόβλημα είναι πραγματικά η δική μου επιλογή ή το γεγονός ότι δεν ταιριάζει με αυτό που περιμένουν οι άλλοι από μια γυναίκα της ηλικίας μου. Μπορεί να είμαι εγωίστρια. Μπορεί και όχι. Αλλά δεν θέλω να κάνω ένα παιδί επειδή φοβάμαι μήπως κάποτε ...

Μην το σκεφτείς πολύ. Διάβασε κάθε ερώτηση και διάλεξε την πρώτη απάντηση που σου έρχεται στο μυαλό . Στο τέλος, μέτρα ποιο γράμμα επέλεξες περισσότερο. 1. ΜΠΑΙΝΕΙΣ ΣΕ ΕΝΑ ΑΓΝΩΣΤΟ ΔΩΜΑΤΙΟ. ΤΙ ΠΡΟΣΕΧΕΙΣ ΠΡΩΤΑ; Α. Τους ανθρώπους Β. Τον χώρο Γ. Μια μικρή λεπτομέρεια Δ. Την έξοδο 2. ΣΟΥ ΔΙΝΟΥΝ ΕΝΑ ΚΟΥΤΙ ΠΟΥ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΑΝΟΙΞΕΙΣ. ΤΙ ΚΑΝΕΙΣ; Α. Προσπαθώ αμέσως να το ανοίξω. Β. Ψάχνω ποιος το έφτιαξε και γιατί. Γ. Το αφήνω στην άκρη. Δ. Θέλω οπωσδήποτε να μάθω τι κρύβει. 3. ΚΑΠΟΙΟΣ ΣΕ ΚΟΙΤΑΖΕΙ ΚΑΙ ΧΑΜΟΓΕΛΑΕΙ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΜΙΛΑΕΙ. Α. Του χαμογελάω. Β. Αναρωτιέμαι γιατί. Γ. Κάνω ότι δεν το είδα. Δ. Προσπαθώ να καταλάβω τι σκέφτεται. 4. ΑΝ ΜΠΟΡΟΥΣΕΣ ΝΑ ΔΕΙΣ ΕΝΑ ΠΡΑΓΜΑ ΓΙΑ ΤΟ ΜΕΛΛΟΝ ΣΟΥ, ΘΑ ΗΘΕΛΕΣ ΝΑ ΜΑΘΕΙΣ: Α. Ποιον θα γνωρίσω. Β. Πού θα βρίσκομαι. Γ. Τι θα έχω καταφέρει. Δ. Ποια μεγάλη αλλαγή θα συμβεί. 5. ΠΟΙΟ ΣΕ ΤΡΑΒΑΕΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ; Α. Ένα κλειδωμένο δωμάτιο Β. Ένα παλιό ημερολόγιο Γ. Ένα άγνωστο μήνυμα Δ. Ένας χάρτης χωρίς όνομα 6. ΟΤΑΝ ΚΑΤΙ ΔΕΝ ΣΟΥ «ΚΟΛΛΑΕΙ»: Α. Το αγνοώ....

Το ανθρώπινο σώμα είναι πολύ πιο παράξενο απ' όσο νομίζουμε. Κάθε δευτερόλεπτο συμβαίνουν μέσα μας εκατομμύρια διαδικασίες, ενώ κάποιες από τις πιο περίεργες αντιδράσεις μας συμβαίνουν τόσο φυσικά, που δεν τις σκεφτόμαστε καν.  1. ΓΙΑΤΙ ΧΑΣΜΟΥΡΙΟΜΑΣΤΕ ΟΤΑΝ ΧΑΣΜΟΥΡΙΕΤΑΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΑΛΛΟΣ; Το «μεταδοτικό» χασμουρητό είναι πραγματικό φαινόμενο. Δεν έχει όμως μία και μοναδική εξήγηση. Έχει συνδεθεί με κοινωνικούς και νευρολογικούς μηχανισμούς, ενώ η έρευνα συνεχίζεται.  2. ΓΙΑΤΙ ΚΟΛΛΑΕΙ ΕΝΑ ΤΡΑΓΟΥΔΙ ΣΤΟ ΜΥΑΛΟ ΜΑΣ; Αυτό το φαινόμενο είναι γνωστό ως earworm . Ένα μικρό μουσικό απόσπασμα μπορεί να επαναλαμβάνεται νοητικά ξανά και ξανά, ιδιαίτερα όταν είναι απλό, γνώριμο ή έχει έντονο ρυθμό. Και ναι… όσο περισσότερο προσπαθείς να το διώξεις, τόσο πιο εκνευριστικό γίνεται.  3. ΓΙΑΤΙ ΑΝΑΤΡΙΧΙΑΖΟΥΜΕ; Η ανατριχίλα είναι ένας αρχαίος μηχανισμός του σώματος. Μικροί μύες γύρω από τους θύλακες των τριχών συσπώνται, προκαλώντας την χαρακτηριστική εμφάνιση του δέρματος. Μπορεί να συμβεί από κρ...