Μια ανακοπή καρδιάς μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά, χωρίς προειδοποίηση. Ωστόσο, σε αρκετούς ανθρώπους υπάρχουν προειδοποιητικά σημάδια λεπτά, ώρες ή ακόμη και ημέρες πριν , ειδικά όταν σχετίζεται με καρδιακό πρόβλημα. ΤΑ ΠΙΟ ΣΥΧΝΑ ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΤΙΚΑ ΣΗΜΑΔΙΑ:  ΠΟΝΟΣ Ή ΠΙΕΣΗ ΣΤΟ ΣΤΗΘΟΣ Αίσθημα πίεσης, σφιξίματος ή «βάρους» στο στήθος. Πόνος που μπορεί να επεκτείνεται σε αριστερό χέρι, ώμο, πλάτη, λαιμό ή γνάθο .  ΔΥΣΚΟΛΙΑ ΣΤΗΝ ΑΝΑΠΝΟΗ Λαχάνιασμα χωρίς έντονη προσπάθεια. Αίσθηση ότι δεν φτάνει ο αέρας.  ΞΑΦΝΙΚΟΣ ΚΡΥΟΣ ΙΔΡΩΤΑΣ Έντονη εφίδρωση χωρίς προφανή αιτία. Μπορεί να συνοδεύεται από αδυναμία ή ζάλη.  ΝΑΥΤΙΑ, ΖΑΛΗ Ή ΕΝΤΟΝΗ ΑΔΥΝΑΜΙΑ Αίσθημα ότι «φεύγουν οι δυνάμεις». Ασυνήθιστη κόπωση, ειδικά σε γυναίκες και ηλικιωμένους.  ΑΙΣΘΗΜΑ ΠΑΛΜΩΝ Πολύ γρήγορη ή ακανόνιστη καρδιακή λειτουργία. Έντονο «φτερούγισμα» στο στήθος.  ΕΝΤΟΝΟ ΑΙΣΘΗΜΑ ΑΝΗΣΥΧΙΑΣ Ανεξήγητο αίσθημα φόβου ή ότι «κάτι δεν πάει καλά». ΣΤΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΤΑ ΣΗΜΑΔΙΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΙ...

Οι αλλαγές στις διατροφικές προτιμήσεις μπορεί να εμφανιστούν σε διάφορες καταστάσεις και, σε ορισμένες μορφές άνοιας, αποτελούν ένα από τα πρώιμα συμπτώματα. Ωστόσο, από μόνες τους δεν αρκούν για να υποδηλώσουν άνοια και μπορεί να οφείλονται σε πολλούς άλλους παράγοντες. ΠΟΙΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΣΥΝΔΕΟΝΤΑΙ ΣΥΧΝΟΤΕΡΑ ΜΕ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΗΝ ΑΝΟΙΑ; Σε ορισμένους ανθρώπους, ιδιαίτερα με μετωποκροταφική άνοια , μπορεί να εμφανιστεί έντονη προτίμηση για: Γλυκά και ζαχαρούχα τρόφιμα , ακόμη και αν δεν τα προτιμούσαν παλαιότερα. Τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες , όπως ψωμί, ζυμαρικά και γλυκά αρτοσκευάσματα. Πολύ λιπαρά ή έντονα επεξεργασμένα τρόφιμα , με συχνή υπερκατανάλωση. ΓΙΑΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΑΥΤΟ; Οι ειδικοί εκτιμούν ότι οι αλλαγές σε περιοχές του εγκεφάλου που ελέγχουν τη συμπεριφορά, την ανταμοιβή και την όρεξη μπορούν να επηρεάσουν τις διατροφικές προτιμήσεις, οδηγώντας σε ασυνήθιστες λιγούρες ή υπερφαγία. ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΑ ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ Η ξαφνική επιθυμία για γλυκά ή άλλες τροφές δεν σημαίνει απαραίτη...

Αν κάθε καλοκαίρι ανησυχείς μήπως τα φυτά σου ξεραθούν, υπάρχουν είδη που αντέχουν τις υψηλές θερμοκρασίες και χρειάζονται ελάχιστο νερό. Είναι ιδανικά για μπαλκόνια, κήπους και εξοχικά, ειδικά όταν λείπεις για λίγες ημέρες. ΛΕΒΑΝΤΑ Η λεβάντα λατρεύει τον ήλιο και αντέχει στην ξηρασία. Αφού εγκατασταθεί καλά, χρειάζεται πολύ αραιό πότισμα και χαρίζει όμορφο άρωμα και χρώμα. ΔΕΝΤΡΟΛΙΒΑΝΟ Το δεντρολίβανο είναι από τα πιο ανθεκτικά μεσογειακά φυτά. Αναπτύσσεται ακόμη και σε φτωχά εδάφη και δεν χρειάζεται συχνό πότισμα. ΘΥΜΑΡΙ Το θυμάρι ευδοκιμεί σε ζεστά και ξηρά μέρη, ενώ αποτελεί εξαιρετική επιλογή τόσο για γλάστρες όσο και για κήπους. ΠΑΧΥΦΥΤΑ ΚΑΙ ΚΑΚΤΟΙ Τα παχύφυτα και οι κάκτοι αποθηκεύουν νερό στα φύλλα ή στους βλαστούς τους, γι’ αυτό μπορούν να αντέξουν πολλές ημέρες χωρίς πότισμα. ΠΙΚΡΟΔΑΦΝΗ Η πικροδάφνη είναι ιδιαίτερα ανθεκτική στη ζέστη και στην ξηρασία, γι’ αυτό χρησιμοποιείται συχνά σε δρόμους και πάρκα. Προσοχή: όλα τα μέρη του φυτού είναι τοξικά αν καταποθούν. ...

Η Ιαπωνία είναι γνωστή για τους ανθρώπους που διατηρούν τη νεανική όψη του δέρματός τους ακόμα και σε προχωρημένη ηλικία. Αν και η καλή γονιδιακή προδιάθεση παίζει ρόλο, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι οι καθημερινές διατροφικές συνήθειες συμβάλλουν σημαντικά στη διατήρηση της υγείας του δέρματος. ΤΟ «ΦΥΤΟ-ΘΑΥΜΑ» ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΦΥΚΙΑ Ένα από τα βασικά στοιχεία της ιαπωνικής διατροφής είναι τα φύκια , όπως το nori, το wakame και το kombu. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, ιώδιο, βιταμίνες και μέταλλα, ενώ περιέχουν ενώσεις που βοηθούν στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες. ΓΙΑΤΙ ΘΕΩΡΟΥΝΤΑΙ ΩΦΕΛΙΜΑ ΓΙΑ ΤΟ ΔΕΡΜΑ; Τα φύκια περιέχουν θρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν: Στη διατήρηση της φυσιολογικής ενυδάτωσης του δέρματος. Στην προστασία από το οξειδωτικό στρες. Στη φυσιολογική παραγωγή κολλαγόνου, όταν η διατροφή παρέχει επαρκή βιταμίνη C. Στη συνολική υγεία του οργανισμού ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής. ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΜΟΝΟ ΜΥΣΤΙΚΟ Οι ηλικιωμένες Ιαπωνέζες δεν βασίζοντ...

Έχεις βρεθεί ποτέ με κάποιον που, ενώ του μιλάς, κοιτάζει συνεχώς το κινητό του; Αν ναι, τότε έχεις βιώσει το phubbing , ένα φαινόμενο που απασχολεί ολοένα και περισσότερο ψυχολόγους και ερευνητές. ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ PHUBBING; Η λέξη phubbing προέρχεται από τις αγγλικές λέξεις phone (τηλέφωνο) και snubbing (αγνόηση). Περιγράφει τη συμπεριφορά κατά την οποία κάποιος αγνοεί το άτομο που βρίσκεται απέναντί του επειδή είναι απορροφημένος από το κινητό του τηλέφωνο. ΓΙΑΤΙ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΑΝΗΣΥΧΙΑ; Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι το phubbing μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τις ανθρώπινες σχέσεις. Όταν κάποιος αισθάνεται ότι τον αγνοούν για χάρη μιας οθόνης, είναι πιθανό να νιώσει απόρριψη, μοναξιά ή μειωμένη συναισθηματική σύνδεση. ΟΙ ΣΥΝΕΠΕΙΕΣ ΣΤΙΣ ΣΧΕΣΕΙΣ Έρευνες έχουν δείξει ότι το συχνό phubbing μπορεί να οδηγήσει σε: Μειωμένη ποιότητα επικοινωνίας. Περισσότερες συγκρούσεις μεταξύ συντρόφων και φίλων. Χαμηλότερη ικανοποίηση από τις σχέσεις. Αίσθημα παραμέλησης και αποξένωσης. ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΚΑΝΟΥΜ...

Οι περισσότεροι τα πετάνε χωρίς δεύτερη σκέψη. Όμως τα κουκούτσια του καρπουζιού είναι βρώσιμα και περιέχουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που μπορούν να ωφελήσουν τον οργανισμό. ΠΛΟΥΣΙΑ ΣΕ ΜΑΓΝΗΣΙΟ ΚΑΙ ΣΙΔΗΡΟ Τα κουκούτσια του καρπουζιού περιέχουν μαγνήσιο, σίδηρο, ψευδάργυρο και φώσφορο, μέταλλα που συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία των μυών, του νευρικού συστήματος και του ανοσοποιητικού. ΚΑΛΗ ΠΗΓΗ ΥΓΙΕΙΝΩΝ ΛΙΠΑΡΩΝ Περιέχουν ακόρεστα λιπαρά οξέα, παρόμοια με εκείνα που βρίσκονται στους ξηρούς καρπούς και τους σπόρους, τα οποία μπορούν να ενταχθούν σε μια ισορροπημένη διατροφή. ΠΕΡΙΕΧΟΥΝ ΠΡΩΤΕΪΝΗ Οι σπόροι του καρπουζιού προσφέρουν φυτική πρωτεΐνη, συμβάλλοντας στην κάλυψη των καθημερινών αναγκών όταν καταναλώνονται ως μέρος μιας ποικίλης διατροφής. ΕΧΟΥΝ ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ Περιέχουν ενώσεις που βοηθούν στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες, όταν αποτελούν μέρος μιας συνολικά υγιεινής διατροφής. ΠΩΣ ΝΑ ΤΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΕΙΣ Τα ολόκληρα κουκούτσια συνήθως πε...

Αν πίστευες ότι όλα τα κουνούπια τσιμπούν, ήρθε η ώρα να μάθεις την αλήθεια: μόνο τα θηλυκά κουνούπια τρέφονται με αίμα , επειδή το χρειάζονται για να αναπτύξουν τα αυγά τους. Τα αρσενικά τρέφονται μόνο με νέκταρ φυτών. ΠΟΙΟΥΣ ΠΡΟΤΙΜΟΥΝ ΝΑ ΤΣΙΜΠΟΥΝ; Οι επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι τα θηλυκά κουνούπια έχουν προτίμηση σε συγκεκριμένους ανθρώπους. Συγκεκριμένα, τα ελκύουν περισσότερο: Άτομα με ομάδα αίματος Ο , τα οποία φαίνεται να δέχονται περισσότερα τσιμπήματα σε σύγκριση με άλλες ομάδες αίματος. Άνθρωποι που εκπνέουν περισσότερο διοξείδιο του άνθρακα, όπως οι ψηλότεροι ή όσοι γυμνάζονται. Άτομα με αυξημένη θερμοκρασία σώματος ή που ιδρώνουν περισσότερο. Οι έγκυες γυναίκες, καθώς εκπνέουν περισσότερο διοξείδιο του άνθρακα και έχουν ελαφρώς υψηλότερη θερμοκρασία σώματος. Άτομα των οποίων τα βακτήρια του δέρματος παράγουν οσμές που τα κουνούπια βρίσκουν ιδιαίτερα ελκυστικές .