Κάθε καλοκαίρι οι ελληνικές παραλίες φιλοξενούν το ίδιο, γνώριμο σκηνικό. Η οικογένεια ετοιμάζεται για μπάνιο και, πριν ακόμα απλωθούν οι πετσέτες, ξεκινά η πρώτη… διαπραγμάτευση. Ψάθα ή καρεκλάκι; Ποιος θα απολαύσει την άνεση της πτυσσόμενης καρέκλας και ποιος θα συμβιβαστεί με την κλασική ψάθα; Μπορεί να ακούγεται αστείο, όμως πρόκειται για έναν από τους πιο χαρακτηριστικούς «καλοκαιρινούς καβγάδες», που σχεδόν κάθε οικογένεια έχει ζήσει. Η ΨΑΘΑ ΕΧΕΙ ΤΟΥΣ ΦΑΝΑΤΙΚΟΥΣ ΤΗΣ Οι υποστηρικτές της ψάθας υποστηρίζουν ότι τίποτα δεν συγκρίνεται με την αίσθηση της άμμου και της θάλασσας. Είναι ελαφριά, μεταφέρεται εύκολα και δημιουργεί μια πιο χαλαρή, αυθεντική εμπειρία παραλίας. Επιπλέον, δεν πιάνει πολύ χώρο στο αυτοκίνητο και είναι ιδανική για όσους αλλάζουν παραλία συχνά μέσα στην ημέρα. ΤΟ ΚΑΡΕΚΛΑΚΙ ΚΕΡΔΙΖΕΙ ΣΕ ΑΝΕΣΗ Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν εκείνοι που δεν διανοούνται να περάσουν ώρες καθισμένοι στην άμμο. Το πτυσσόμενο καρεκλάκι προσφέρει στήριξη στην πλάτη, διευκολύνει τους ...

Όλοι οι άνθρωποι έχουν μικρές συνήθειες ή τελετουργίες στην καθημερινότητά τους. Κάποιοι θέλουν τα αντικείμενα στο σπίτι τους απόλυτα τακτοποιημένα, άλλοι ελέγχουν δύο φορές αν κλείδωσαν την πόρτα. Όταν όμως αυτές οι σκέψεις και οι πράξεις γίνονται έντονες, επαναλαμβανόμενες και δύσκολο να ελεγχθούν, μπορεί να συνδέονται με ιδεοψυχαναγκαστικές συμπεριφορές. Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας που χαρακτηρίζεται από ανεπιθύμητες, επίμονες σκέψεις (ιδεοληψίες) και επαναλαμβανόμενες πράξεις ή τελετουργίες (καταναγκασμούς). ΜΕΡΙΚΟΙ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΠΙΟ ΓΝΩΣΤΟΥΣ ΨΥΧΑΝΑΓΚΑΣΜΟΥΣ 1. ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΟΣ ΦΟΒΟΣ ΜΙΚΡΟΒΙΩΝ Άτομα που βιώνουν έντονο φόβο για μικρόβια μπορεί να πλένουν συνεχώς τα χέρια τους, να αποφεύγουν αγγίγματα ή να καθαρίζουν υπερβολικά επιφάνειες, ακόμη και όταν δεν υπάρχει πραγματικός κίνδυνος. 2. ΣΥΝΕΧΗΣ ΕΛΕΓΧΟΣ Μερικοί άνθρωποι νιώθουν την ανάγκη να ελέγχουν ξανά και ξανά αν έκλεισαν την πόρτα, αν έκλεισαν το μάτι της κουζίνας ή αν έστειλαν σωστά έν...

Το παγωτό είναι ένα από τα πιο αγαπημένα γλυκά του καλοκαιριού. Η δροσερή του γεύση και η μεγάλη ποικιλία επιλογών το κάνουν δύσκολο να του αντισταθεί κανείς. Ωστόσο, η καθημερινή κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων μπορεί να επιβαρύνει τον οργανισμό, ιδιαίτερα όταν γίνεται συστηματική συνήθεια. ΠΟΛΛΗ ΖΑΧΑΡΗ – ΜΕΓΑΛΗ ΕΠΙΒΑΡΥΝΣΗ Τα περισσότερα παγωτά περιέχουν σημαντικές ποσότητες πρόσθετης ζάχαρης. Όταν καταναλώνουμε συχνά μεγάλες ποσότητες ζάχαρης, ο οργανισμός καλείται να διαχειριστεί περισσότερη γλυκόζη, κάτι που μακροπρόθεσμα μπορεί να επηρεάσει τον μεταβολισμό και να αυξήσει τον κίνδυνο για προβλήματα όπως η αντίσταση στην ινσουλίνη. ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΠΟΥ ΣΥΣΣΩΡΕΥΟΝΤΑΙ ΕΥΚΟΛΑ Ένα παγωτό μπορεί να φαίνεται μικρό σε μέγεθος, όμως συχνά περιέχει αρκετές θερμίδες λόγω της ζάχαρης, των λιπαρών και των πρόσθετων υλικών, όπως σοκολάτα, ξηροί καρποί, σιρόπια ή μπισκότα. Η κατανάλωση δύο ή περισσότερων παγωτών καθημερινά μπορεί εύκολα να προσθέσει πολλές επιπλέον θερμίδες στη διατροφή, οι οποίες αν...

Πολλοί πιστεύουν ότι τα ευτυχισμένα ζευγάρια δεν μαλώνουν ποτέ. Στην πραγματικότητα, όμως, οι διαφωνίες είναι ένα φυσιολογικό μέρος κάθε σχέσης. Δύο άνθρωποι με διαφορετικές προσωπικότητες, εμπειρίες και απόψεις είναι αναμενόμενο να συγκρούονται κατά καιρούς. Αυτό που κάνει τη διαφορά δεν είναι το αν διαφωνούν, αλλά ο τρόπος με τον οποίο διαχειρίζονται αυτές τις διαφωνίες. ΤΟ ΜΕΓΑΛΟ ΜΥΣΤΙΚΟ: Ο ΣΕΒΑΣΜΟΣ Τα ζευγάρια που αντέχουν στον χρόνο μπορεί να διαφωνούν συχνά, όμως δεν χάνουν τον σεβασμό τους ο ένας για τον άλλον. Αποφεύγουν τις προσβολές, τις ταπεινώσεις και τα λόγια που πληγώνουν. Ακόμη και όταν είναι θυμωμένοι, προσπαθούν να θυμούνται ότι απέναντί τους δεν έχουν έναν αντίπαλο, αλλά τον άνθρωπο που αγαπούν. ΞΕΧΩΡΙΖΟΥΝ ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟ Οι υγιείς σχέσεις δεν μετατρέπουν κάθε διαφωνία σε προσωπική επίθεση. Αντί να λένε «φταις πάντα εσύ», επικεντρώνονται στο ίδιο το πρόβλημα και αναζητούν λύσεις. Έτσι, η σύγκρουση γίνεται αφορμή για καλύτερη κατανόηση και όχι για μεγα...

Η μελιτζάνα είναι ένα από τα πιο αγαπημένα λαχανικά της μεσογειακής κουζίνας. Εκτός από την ιδιαίτερη γεύση της, ξεχωρίζει για τη χαμηλή περιεκτικότητά της σε θερμίδες και τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που προσφέρει στον οργανισμό. Μπορεί να μαγειρευτεί με αμέτρητους τρόπους και να αποτελέσει τη βάση για υγιεινά και χορταστικά γεύματα. Η ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΤΗΣ ΑΞΙΑ Η μελιτζάνα είναι πλούσια σε: Φυτικές ίνες, που συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του εντέρου και αυξάνουν το αίσθημα του κορεσμού. Αντιοξειδωτικά, όπως οι ανθοκυανίνες, ιδιαίτερα στη μωβ φλούδα της, που βοηθούν στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες. Βιταμίνες του συμπλέγματος Β, που υποστηρίζουν τον μεταβολισμό. Βιταμίνη C και βιταμίνη Κ. Κάλιο και μαγγάνιο, σημαντικά μέταλλα για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Παράλληλα, περιέχει περίπου 25 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, γεγονός που την καθιστά εξαιρετική επιλογή για όσους προσέχουν τη διατροφή τους. ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ Η συχνή κατανάλωση μελιτζάνας μπ...

Το σύνδρομο Alagille είναι ένα σπάνιο γενετικό νόσημα που επηρεάζει κυρίως το ήπαρ και την καρδιά, αλλά μπορεί να προκαλέσει προβλήματα και σε άλλα όργανα, όπως τα νεφρά, τα μάτια, τα οστά και τα αιμοφόρα αγγεία. Η σοβαρότητα της νόσου διαφέρει σημαντικά από άτομο σε άτομο, ακόμη και μέσα στην ίδια οικογένεια. ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ; Τα συμπτώματα εμφανίζονται συνήθως από τη βρεφική ή την παιδική ηλικία και μπορεί να περιλαμβάνουν: Παρατεταμένο ίκτερο (κιτρίνισμα του δέρματος και των ματιών). Έντονο κνησμό (φαγούρα). Δυσκολία στην ανάπτυξη και την πρόσληψη βάρους. Καρδιακά φυσήματα ή συγγενείς καρδιοπάθειες. Αυξημένη χοληστερόλη. Χαρακτηριστικά μορφολογικά στοιχεία στο πρόσωπο σε ορισμένους ασθενείς. ΠΟΥ ΟΦΕΙΛΕΤΑΙ; Το σύνδρομο προκαλείται συνήθως από μεταλλάξεις σε γονίδια που συμμετέχουν στην ανάπτυξη των χοληφόρων πόρων και άλλων οργάνων. Η νόσος είναι κληρονομική σε πολλές περιπτώσεις, όμως μπορεί να εμφανιστεί και για πρώτη φορά σε ένα παιδί χωρίς να υπάρχει οικογεν...

Ο Λευτέρης μάς έστειλε την προσωπική του ιστορία, θέλοντας να μοιραστεί τον πόνο αλλά και τη δύναμη που έχει βρει ως πατέρας. Όπως μας περιγράφει, ο γιος του είναι ομοφυλόφιλος και αυτό, δυστυχώς, έχει γίνει αφορμή να δεχτεί επικριτικά σχόλια, ειρωνείες και προκαταλήψεις από ανθρώπους γύρω τους. Ο ίδιος δηλώνει πως δεν μπορεί να καταλάβει γιατί η προσωπική ζωή του παιδιού του απασχολεί τόσο πολύ κάποιους ανθρώπους. «ΔΕΝ ΕΚΑΝΕ ΚΑΚΟ ΣΕ ΚΑΝΕΝΑΝ» «Ο γιος μου είναι γκέι. Ούτε σκότωσε, ούτε λήστεψε, ούτε έβλαψε κάποιον. Είναι ένα καλό παιδί, εργατικός, ευγενικός και με σεβασμό προς όλους. Δεν καταλαβαίνω γιατί πρέπει να απολογείται για το ποιος είναι», αναφέρει χαρακτηριστικά. Ο Λευτέρης εξηγεί ότι εκείνο που τον πληγώνει περισσότερο δεν είναι η σεξουαλική ταυτότητα του παιδιού του, αλλά ο τρόπος με τον οποίο κάποιοι επιλέγουν να το αντιμετωπίζουν. Ο ΡΑΤΣΙΣΜΟΣ ΠΟΥ ΤΟΝ ΠΛΗΓΩΝΕΙ Όπως λέει, υπάρχουν ακόμη άνθρωποι που σχολιάζουν, κρίνουν ή απορρίπτουν κάποιον μόνο και μόνο επειδή είναι δι...