ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΥ ΠΑΧΕΟΣ ΕΝΤΕΡΟΥ: ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΜΕΙΩΝΟΥΝ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι μία από τις πιο συχνές μορφές καρκίνου, όμως η διατροφή φαίνεται πως παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψή του. Ειδικοί επισημαίνουν ότι ορισμένες τροφές μπορούν να συμβάλουν στη μείωση του κινδύνου, όταν εντάσσονται σε ένα ισορροπημένο τρόπο ζωής. ΤΡΟΦΕΣ ΠΛΟΥΣΙΕΣ ΣΕ ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ Οι φυτικές ίνες βοηθούν στη σωστή λειτουργία του εντέρου και μειώνουν τον χρόνο παραμονής επιβλαβών ουσιών στον οργανισμό. Τέτοιες τροφές είναι: λαχανικά (μπρόκολο, σπανάκι) φρούτα όσπρια προϊόντα ολικής άλεσης ΚΑΛΑ ΛΙΠΑΡΑ Τα «καλά» λιπαρά, όπως αυτά που βρίσκονται στο ελαιόλαδο, στους ξηρούς καρπούς και στα λιπαρά ψάρια, έχουν αντιφλεγμονώδη δράση και συμβάλλουν στην προστασία του οργανισμού. ΤΡΟΦΕΣ ΜΕ ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΑ Τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών. Σε αυτές ανήκουν: σκόρδο κρεμμύδι μούρα πράσινο τσάι ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΜΕ ΑΣΒΕΣΤΙΟ Το ασβέστιο φαίνεται να έχει προστατευτική δράση ...