Υπάρχουν άνθρωποι που δεν θα σχολιάσουν ποτέ την εμφάνιση κάποιου, δεν θα μπουν στη διαδικασία να κρίνουν μια σχέση, δεν θα έχουν άποψη για το τι κάνει ο διπλανός τους και, κυρίως, δεν θα μπουν εύκολα σε κουβέντες που αφορούν τη ζωή των άλλων. Μπορεί να τους θεωρούμε απλώς διακριτικούς ή πολύ ώριμους. Και πράγματι, η αυτοσυγκράτηση μπορεί να αποτελεί σημαντικό στοιχείο του χαρακτήρα τους. Όμως η σιωπή δεν εξηγείται πάντα μόνο από την εξυπνάδα ή την ωριμότητα. Δεν αισθάνονται την ανάγκη να έχουν άποψη για όλα Κάποιοι άνθρωποι έχουν μάθει να ξεχωρίζουν το «έχω άποψη» από το «χρειάζεται να την εκφράσω». Δεν θεωρούν ότι κάθε συμπεριφορά που παρατηρούν απαιτεί σχολιασμό και δεν αισθάνονται υποχρεωμένοι να συμμετέχουν σε κάθε συζήτηση. Για εκείνους, το να μην πουν κάτι μπορεί να είναι συνειδητή επιλογή και όχι αδιαφορία. Προτιμούν να παρατηρούν παρά να μιλούν Υπάρχουν άνθρωποι που λειτουργούν περισσότερο ως παρατηρητές. Ακούν, επεξεργάζονται όσα συμβαίνουν και μιλούν όταν θεωρούν ότι έ...

Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα δάχτυλα των χεριών μαζί με ζάλη είναι ένας συνδυασμός συμπτωμάτων που μπορεί να οφείλεται σε πολλές διαφορετικές αιτίες. Από κάτι σχετικά απλό, όπως αφυδάτωση ή μια παροδική πτώση της πίεσης, μέχρι νευρολογικά ή καρδιαγγειακά προβλήματα, η σωστή αξιολόγηση εξαρτάται από το πότε εμφανίστηκαν τα συμπτώματα, πόσο διαρκούν και τι άλλα συμπτώματα τα συνοδεύουν. ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΟΛΕΣ ΟΙ ΠΕΡΙΠΤΩΣΕΙΣ ΑΝΗΣΥΧΗΤΙΚΕΣ Η ζάλη μπορεί να εμφανιστεί λόγω αφυδάτωσης, χαμηλού σακχάρου, άγχους, αναιμίας, προβλημάτων του έσω αυτιού ή ακόμη και από μια απότομη πτώση της αρτηριακής πίεσης όταν κάποιος σηκώνεται όρθιος. Το μούδιασμα στα δάχτυλα μπορεί επίσης να σχετίζεται με πίεση ή ερεθισμό νεύρου, ιδιαίτερα όταν εμφανίζεται σε συγκεκριμένα δάχτυλα ή μετά από συγκεκριμένη στάση του χεριού ή του αυχένα. ΠΡΟΣΟΧΗ ΟΤΑΝ ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΕΜΦΑΝΙΖΟΝΤΑΙ ΞΑΦΝΙΚΑ Υπάρχει όμως μια σημαντική εξαίρεση που δεν πρέπει να αγνοείται: η αιφνίδια εμφάνιση μουδιάσματος μαζί με ζάλη μπορεί να αποτελεί σύμπτωμα ...

Έχεις μετρήσει την πίεσή σου λίγο πριν πέσεις για ύπνο και το αποτέλεσμα ήταν υψηλότερο από το συνηθισμένο; Μια τέτοια μέτρηση μπορεί να προκαλέσει ανησυχία, όμως δεν σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει πρόβλημα. Η αρτηριακή πίεση μεταβάλλεται μέσα στην ημέρα και επηρεάζεται από πολλές διαφορετικές συνθήκες. Μάλιστα, μία μόνο αυξημένη μέτρηση δεν αρκεί για να επιβεβαιώσει υπέρταση. ΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΧΕΙ ΑΝΕΒΑΣΕΙ ΤΗΝ ΠΙΕΣΗ; Το βραδινό στρες είναι ένας πιθανός παράγοντας. Μια έντονη ημέρα, η κούραση, η συναισθηματική ένταση ή ακόμη και η ανησυχία για την ίδια τη μέτρηση μπορούν να επηρεάσουν προσωρινά την αρτηριακή πίεση. Ρόλο μπορεί επίσης να παίξουν ο καφές ή άλλα προϊόντα με καφεΐνη, το κάπνισμα, η άσκηση λίγο πριν από τη μέτρηση και η κατανάλωση αλκοόλ. Η διατροφή με υψηλή πρόσληψη αλατιού, αλλά και ορισμένες συνήθειες ή φάρμακα, μπορούν επίσης να επηρεάσουν τις τιμές. ΜΗΠΩΣ ΦΤΑΙΕΙ Ο ΤΡΟΠΟΣ ΠΟΥ ΤΗ ΜΕΤΡΑΣ; Πολύ συχνά, η ίδια η διαδικασία της μέτρησης μπορεί να επηρεάσει το αποτέλεσμα. Για πιο...

«Μαμά;» «Μαμάαα;» «Μαμά, γιατί;» «Μαμά, πού πας;» «Μαμά, τι είναι αυτό;» Αν είσαι μαμά, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να έχεις ακούσει τη συγκεκριμένη λέξη τόσες φορές μέσα στην ημέρα, ώστε κάποια στιγμή να αρχίζεις να αναρωτιέσαι αν το όνομά σου είναι πράγματι… «Μαμά». Και όταν η υπομονή εξαντλείται, μια απλή ερώτηση μπορεί να μοιάζει με την τελευταία σταγόνα σε ένα ήδη γεμάτο ποτήρι. Η αλήθεια είναι ότι η γονεϊκότητα απαιτεί συνεχή προσοχή. Τα παιδιά ζητούν απαντήσεις, βοήθεια, επιβεβαίωση και παρουσία, συχνά ακριβώς τη στιγμή που ο γονιός προσπαθεί να μαγειρέψει, να δουλέψει, να ξεκουραστεί ή απλώς να πιει έναν καφέ ζεστό. ΔΕΝ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΟΤΙ «ΔΕΝ ΑΝΤΕΧΕΙΣ ΤΟ ΠΑΙΔΙ» Η περιστασιακή έλλειψη υπομονής δεν σημαίνει ότι μια μητέρα αγαπά λιγότερο το παιδί της ή ότι είναι «κακή μαμά». Η κούραση, η έλλειψη προσωπικού χρόνου και η συνεχής νοητική και πρακτική φροντίδα μπορούν να κάνουν ακόμη και έναν πολύ υπομονετικό άνθρωπο να φτάσει στα όριά του. Το σημαντικό είναι να αναγνωρίζει κανείς α...

Υπάρχουν τα καλά ανέκδοτα, υπάρχουν τα κρύα ανέκδοτα και μετά… υπάρχουν τα καμένα. Εκείνα που τα ακούς, μένεις για λίγα δευτερόλεπτα σιωπηλός και μετά γελάς όχι επειδή ήταν αστεία, αλλά επειδή ήταν τόσο χαζά που τελικά έγιναν αστεία. Αν είστε έτοιμοι να δοκιμάσετε τα όρια της υπομονής και του χιούμορ σας, αυτά τα ανέκδοτα είναι για εσάς! Γιατί το κομπιούτερ κρύωσε; Γιατί άφησε ανοιχτά τα… Windows!   Τι είπε το 0 στο 8; «Ωραία ζώνη!»   Τι είπε ο ένας τοίχος στον άλλο; «Θα συναντηθούμε στη… γωνία.»  Τι κάνεις όταν δεν έχεις λεφτά; — Ανοίγω το e-banking για να επιβεβαιώσω ότι όντως δεν έχω  Έχεις χόμπι; — Ναι, αναβάλλω πράγματα. — Από πότε; — Θα σου πω αύριο.  

Το φθινόπωρο έχει τη δική του ξεχωριστή γοητεία. Τα χρώματα της φύσης αλλάζουν, η ζέστη υποχωρεί και η διάθεση για μικρές αποδράσεις γίνεται όλο και πιο έντονη. Από γραφικά ορεινά χωριά και καταπράσινα δάση μέχρι λίμνες και παραδοσιακούς προορισμούς, η Ελλάδα προσφέρει αμέτρητες επιλογές για ένα όμορφο φθινοπωρινό Σαββατοκύριακο. Μερικές φορές, το μόνο που χρειάζεται είναι μια μικρή βαλίτσα, καλή παρέα και ένας προορισμός λίγο πιο μακριά από την καθημερινότητα. Ζαγοροχώρια Πέτρινα χωριά, γεφύρια, δάση και η εντυπωσιακή φύση της Ηπείρου. Το φθινόπωρο είναι ιδιαίτερα ατμοσφαιρικό στην περιοχή. Πήλιο Καστανιές, πλατάνια, παραδοσιακά χωριά και διαδρομές μέσα στη φύση. Πορταριά, Μακρινίτσα και οι γύρω οικισμοί προσφέρονται για ένα κλασικό φθινοπωρινό Σαββατοκύριακο. Μέτσοβο Ιδανικό για όσους θέλουν βουνό, παραδοσιακή αρχιτεκτονική, τοπικές γεύσεις και πιο χειμωνιάτικη ατμόσφαιρα. Αράχωβα Για μια πιο κοσμοπολίτικη απόδραση, με βόλτες στα σοκάκια, φαγητό και εύκολη πρόσβαση από τη...

Υπάρχουν άνθρωποι που μπορούν να μετατρέψουν μια απλή ερώτηση σε… διάλεξη 40 λεπτών. Και όσο ευγενικοί κι αν θέλουμε να είμαστε, κάποια στιγμή αναζητούμε απεγνωσμένα μια έξοδο κινδύνου. Το δύσκολο είναι να απομακρυνθείς χωρίς να φανείς αγενής . Η λύση δεν είναι να βρεις μια περίπλοκη δικαιολογία, αλλά να βάλεις διακριτικά και σταθερά όρια. 1. ΚΟΨΕ ΤΗ ΣΥΖΗΤΗΣΗ ΜΕ ΜΙΑ ΦΙΛΙΚΗ ΦΡΑΣΗ Δεν χρειάζεται να περιμένεις να ολοκληρωθεί ολόκληρη η αφήγηση. Μπορείς να πεις: «Χαίρομαι που τα λέμε, αλλά πρέπει πραγματικά να φύγω τώρα.» ή: «Θα ήθελα να συνεχίσουμε την κουβέντα, αλλά έχω μια υποχρέωση που δεν μπορώ να αναβάλω.» Το σημαντικό είναι να το πεις με αποφασιστικότητα , χωρίς να ανοίγεις παράθυρο για άλλη μία ιστορία. 2. ΜΗΝ ΔΙΝΕΙΣ ΠΟΛΛΕΣ ΕΞΗΓΗΣΕΙΣ Όσο περισσότερες λεπτομέρειες δίνεις, τόσο περισσότερες αφορμές προσφέρεις για συνέχεια. Το «Πρέπει να φύγω» είναι αρκετό. Το «Πρέπει να φύγω γιατί στις 7 έχω να πάω κάπου, μετά πρέπει να περάσω από…» μπορεί να οδηγήσει απλώς σε… νέα συ...