CHRYSA✨VASILAKOPOULOU

Η σκόνη που υπάρχει στο σπίτι μπορεί να φαίνεται ακίνδυνη, όμως η συχνή έκθεση σε αυτή μπορεί να ερεθίσει το αναπνευστικό σύστημα. Ιδιαίτερα η οικιακή σκόνη μπορεί να περιέχει ακάρεα, τρίχες, γύρη και άλλα μικροσκοπικά σωματίδια που εισπνέονται χωρίς να το καταλαβαίνουμε. ΤΑ ΠΡΩΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ Στην αρχή, τα συμπτώματα μπορεί να είναι ήπια και να αποδίδονται εύκολα στην κούραση ή σε μια απλή αλλεργία. Μπούκωμα ή καταρροή, συχνό φτέρνισμα, ξηρός βήχας, ερεθισμός στον λαιμό και ένα αίσθημα «βαριάς» αναπνοής μπορεί να εμφανιστούν μετά από παρατεταμένη έκθεση. Σε άτομα με αλλεργίες ή άσθμα, η σκόνη μπορεί να προκαλέσει εντονότερες ενοχλήσεις, όπως συριγμό, δύσπνοια ή σφίξιμο στο στήθος. ΠΩΣ ΝΑ ΜΕΙΩΣΕΙΣ ΤΗΝ ΕΚΘΕΣΗ Ο τακτικός καθαρισμός του χώρου, ο καλός αερισμός και το πλύσιμο των κλινοσκεπασμάτων μπορούν να βοηθήσουν. Όταν καθαρίζεις, προτίμησε τρόπους που δεν σηκώνουν πολλή σκόνη στον αέρα και, αν σε ενοχλεί η σκόνη, χρησιμοποίησε κατάλληλη μάσκα. Αν ο βήχας, ο συριγμός ή η δύσπνοια...

Οι πετσέτες που χρησιμοποιούμε καθημερινά μπορεί να φαίνονται καθαρές, όμως όταν παραμένουν υγρές για πολλές ώρες μπορούν να αποτελέσουν κατάλληλο περιβάλλον για την ανάπτυξη μικροοργανισμών. Ορισμένες συνήθειες, μάλιστα, μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο για δερματικές μυκητιάσεις χωρίς να το αντιληφθείς. ΤΑ ΣΥΧΝΟΤΕΡΑ ΛΑΘΗ Αφήνεις την πετσέτα βρεγμένη και τσαλακωμένη. Η υγρασία που παραμένει για ώρες ευνοεί την ανάπτυξη μικροοργανισμών. Μετά τη χρήση, άφησέ την να στεγνώσει εντελώς σε καλά αεριζόμενο χώρο. Χρησιμοποιείς την ίδια πετσέτα για πολλές ημέρες. Οι πετσέτες σώματος χρειάζονται τακτικό πλύσιμο, ιδιαίτερα όταν παραμένουν υγρές ή χρησιμοποιούνται καθημερινά. Μοιράζεσαι πετσέτες με άλλους. Μια πετσέτα μπορεί να μεταφέρει μικροοργανισμούς από το δέρμα ενός ανθρώπου σε έναν άλλο. Για αυτό είναι καλύτερο κάθε μέλος του σπιτιού να έχει τη δική του πετσέτα. Χρησιμοποιείς την ίδια πετσέτα για πρόσωπο, σώμα και πόδια. Είναι προτιμότερο να υπάρχουν ξεχωριστές πετσέτες, ειδικά...

Αν τα νύχια σου σπάνε, ξεφλουδίζουν ή ανοίγουν εύκολα, μπορεί να υπάρχει κάποιος απλός καθημερινός λόγος, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να κρύβεται και κάποια διατροφική έλλειψη ή άλλη αιτία. Συχνό αίτιο είναι η συνεχής επαφή με νερό, σαπούνια και καθαριστικά , καθώς και η συχνή χρήση ασετόν ή ημιμόνιμου μανικιούρ. Το συνεχές λιμάρισμα ή η χρήση των νυχιών σαν «εργαλεία» μπορεί επίσης να τα κάνει πιο εύθραυστα. ΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΦΤΑΙΕΙ Η κακή ή ανεπαρκής διατροφή μπορεί να επηρεάσει την κατάσταση των νυχιών. Χαμηλά επίπεδα σιδήρου, ψευδαργύρου ή άλλων θρεπτικών συστατικών μπορεί να σχετίζονται με εύθραυστα νύχια. Σε κάποιες περιπτώσεις, αλλαγές στα νύχια μπορεί να συνδέονται και με προβλήματα του θυρεοειδούς ή άλλες παθήσεις. ΤΙ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ Κράτησε τα νύχια σχετικά κοντά και χρησιμοποίησε μια ενυδατική κρέμα ή λάδι στα νύχια και στα πετσάκια καθημερινά. Φόρα γάντια όταν χρησιμοποιείς καθαριστικά και προσπάθησε να περιορίσεις το συχνό ασετόν και τις επιθετικές τεχνικές μα...

Το πορτοκάλι είναι ένα θρεπτικό φρούτο, πλούσιο σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά. Ωστόσο, η κατανάλωσή του λίγο πριν από τον ύπνο μπορεί να μην είναι καλή επιλογή για όλους, ιδιαίτερα για όσους έχουν ευαισθησία στα οξέα ή υποφέρουν από καούρες και παλινδρόμηση. Τα εσπεριδοειδή, όπως το πορτοκάλι, έχουν αρκετή οξύτητα και σε ορισμένα άτομα μπορεί να προκαλέσουν ή να εντείνουν το αίσθημα καούρας, ξινίλες και γαστρική ενόχληση. Όταν ξαπλώνουμε αμέσως μετά το φαγητό, είναι επίσης ευκολότερο να επιστρέψουν όξινα υγρά προς τον οισοφάγο, προκαλώντας δυσφορία. Για τον λόγο αυτό, αν γνωρίζεις ότι σε ενοχλούν τα όξινα τρόφιμα, είναι προτιμότερο να αποφεύγεις το πορτοκάλι τις τελευταίες ώρες πριν κοιμηθείς. Μπορείς να το καταναλώσεις νωρίτερα μέσα στην ημέρα, ώστε να απολαύσεις τα οφέλη του χωρίς να επιβαρύνεις το στομάχι σου πριν τον ύπνο. Φυσικά, η αντίδραση διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο. Αν έχεις συχνά καούρες, έντονη παλινδρόμηση ή πόνο μετά την κατανάλωση όξινων τροφών, καλό είναι να συ...

 

Υπάρχουν προβλήματα υγείας που μπορεί να υπάρχουν για χρόνια χωρίς να δίνουν έντονα σημάδια. Η κιρσοκήλη είναι ένα από αυτά. Πρόκειται για διευρυμένες φλέβες μέσα στο όσχεο, παρόμοιες με τους κιρσούς που εμφανίζονται στα πόδια. Στους περισσότερους άνδρες δεν προκαλεί σοβαρά προβλήματα, όμως σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία των όρχεων και την ποιότητα του σπέρματος.  ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΚΡΙΒΩΣ Η ΚΙΡΣΟΚΗΛΗ; Το αίμα από τους όρχεις επιστρέφει προς την καρδιά μέσω φλεβών που διαθέτουν βαλβίδες. Όταν η φλεβική επιστροφή δεν λειτουργεί σωστά, το αίμα μπορεί να συγκεντρώνεται στις φλέβες του οσχέου, με αποτέλεσμα αυτές να διαστέλλονται. Έτσι δημιουργείται η κιρσοκήλη. Εμφανίζεται συχνότερα στην αριστερή πλευρά , ενώ μπορεί να είναι μικρή και να εντοπίζεται μόνο με ιατρική εξέταση ή υπερηχογράφημα.  ΓΙΑΤΙ ΔΗΜΙΟΥΡΓΕΙΤΑΙ; Δεν υπάρχει πάντα μία συγκεκριμένη αιτία. Ένας από τους βασικούς μηχανισμούς είναι η δυσκολία στη σωστή επιστροφή του αίματος μέσω των φλεβών. Η ανατο...

Ο πόνος στο στήθος είναι ένα σύμπτωμα που δεν αφήνει περιθώρια για αμέλεια. Κάθε φορά που εμφανίζεται, το πρώτο ζητούμενο είναι να αποκλειστεί ένα σοβαρό καρδιολογικό πρόβλημα. Τι θα γινόταν όμως αν μια γρήγορη εξέταση αίματος, σε συνδυασμό με την κλινική αξιολόγηση , μπορούσε να βοηθήσει τους γιατρούς και τα πληρώματα ασθενοφόρων να ξεχωρίσουν με μεγαλύτερη ακρίβεια ποιοι ασθενείς χρειάζονται άμεσα νοσοκομείο; Μια ολλανδική μελέτη έρχεται να δώσει ενδιαφέροντα στοιχεία.  Η ΕΞΕΤΑΣΗ ΠΟΥ ΕΔΩΣΕ ΤΗΝ ΚΡΙΣΙΜΗ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΑ Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν μια υψηλής ευαισθησίας μέτρηση τροπονίνης , σε συνδυασμό με το HEART score, ένα σύστημα που αξιολογεί συνολικά τον καρδιαγγειακό κίνδυνο. Η τροπονίνη είναι μια πρωτεΐνη του καρδιακού μυός. Όταν υπάρχει βλάβη στο μυοκάρδιο, τα επίπεδά της στο αίμα μπορεί να αυξηθούν και γι' αυτό η μέτρησή της αποτελεί σημαντικό εργαλείο στη διερεύνηση πιθανού εμφράγματος. Το ενδιαφέρον στοιχείο ήταν ότι πλέον η μέτρηση μπορούσε να πραγματοποιηθεί κοντά στον ασθε...