CHRYSA✨VASILAKOPOULOU

Το ανθρώπινο σώμα είναι πολύ πιο παράξενο απ' όσο νομίζουμε. Κάθε δευτερόλεπτο συμβαίνουν μέσα μας εκατομμύρια διαδικασίες, ενώ κάποιες από τις πιο περίεργες αντιδράσεις μας συμβαίνουν τόσο φυσικά, που δεν τις σκεφτόμαστε καν.  1. ΓΙΑΤΙ ΧΑΣΜΟΥΡΙΟΜΑΣΤΕ ΟΤΑΝ ΧΑΣΜΟΥΡΙΕΤΑΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΑΛΛΟΣ; Το «μεταδοτικό» χασμουρητό είναι πραγματικό φαινόμενο. Δεν έχει όμως μία και μοναδική εξήγηση. Έχει συνδεθεί με κοινωνικούς και νευρολογικούς μηχανισμούς, ενώ η έρευνα συνεχίζεται.  2. ΓΙΑΤΙ ΚΟΛΛΑΕΙ ΕΝΑ ΤΡΑΓΟΥΔΙ ΣΤΟ ΜΥΑΛΟ ΜΑΣ; Αυτό το φαινόμενο είναι γνωστό ως earworm . Ένα μικρό μουσικό απόσπασμα μπορεί να επαναλαμβάνεται νοητικά ξανά και ξανά, ιδιαίτερα όταν είναι απλό, γνώριμο ή έχει έντονο ρυθμό. Και ναι… όσο περισσότερο προσπαθείς να το διώξεις, τόσο πιο εκνευριστικό γίνεται.  3. ΓΙΑΤΙ ΑΝΑΤΡΙΧΙΑΖΟΥΜΕ; Η ανατριχίλα είναι ένας αρχαίος μηχανισμός του σώματος. Μικροί μύες γύρω από τους θύλακες των τριχών συσπώνται, προκαλώντας την χαρακτηριστική εμφάνιση του δέρματος. Μπορεί να συμβεί από κρ...

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί ο σκύλος σου σε κοιτάζει επίμονα, γιατί η γάτα σου κάθεται πάνω στο πληκτρολόγιο ή γιατί ξαφνικά τρέχει σαν τρελή μέσα στο σπίτι; Τα κατοικίδιά μας κάνουν καθημερινά πράγματα που μοιάζουν περίεργα σε εμάς, όμως πολλές φορές έχουν τη δική τους λογική.  1. ΣΕ ΚΟΙΤΑΖΕΙ ΟΤΑΝ ΠΑΣ ΤΟΥΑΛΕΤΑ Ναι, μπορεί να μην έχεις ούτε ένα λεπτό ιδιωτικότητας. Για έναν σκύλο, όμως, το να σε ακολουθεί μπορεί να συνδέεται με δεσμό, συντροφικότητα και την ανάγκη να βρίσκεται κοντά σου.  2. Η ΓΑΤΑ ΚΑΘΕΤΑΙ ΠΑΝΩ ΣΟΥ ΑΚΡΙΒΩΣ ΟΤΑΝ ΕΧΕΙΣ ΔΟΥΛΕΙΑ Φυσικά. Όταν ανοίγεις laptop, εκείνη ξαφνικά αποφασίζει ότι αυτό είναι το καλύτερο σημείο του σπιτιού . Η ζεστασιά, η προσοχή σου και η θέση κοντά σου μπορεί να κάνουν το πληκτρολόγιο ακαταμάχητο.  3. ΤΡΕΧΕΙ ΣΑΝ ΤΡΕΛΟ ΜΕΣΑ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ Τα περίφημα «zoomies»! Σύντομες εκρήξεις ενέργειας μπορεί να εμφανιστούν ιδιαίτερα μετά από ξεκούραση, παιχνίδι ή ενθουσιασμό. Συνήθως είναι απολύτως φυσιολογικές.  4. ΓΥΡΙΖΕΙ ΤΗΝ ΚΕΦΑΛΗ ΟΤΑΝ ΤΟΥ ΜΙΛΑ...

Μερικά από τα πιο χρήσιμα κόλπα της καθημερινότητας δεν χρειάζονται ούτε πολλά χρήματα ούτε ιδιαίτερη προσπάθεια. Χρειάζονται απλώς λίγη διαφορετική σκέψη . 1. ΒΑΛΕ ΤΑ ΚΛΕΙΔΙΑ ΣΤΟ ΙΔΙΟ ΣΗΜΕΙΟ Ένα μικρό μπολ ή γαντζάκι δίπλα στην είσοδο μπορεί να σου γλιτώσει καθημερινά το κλασικό «πού άφησα τα κλειδιά μου;». 2. ΒΑΛΕ ΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΣΕ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ «ΜΗΝ ΕΝΟΧΛΕΙΤΕ» Αν χρειάζεσαι συγκέντρωση, δεν αρκεί πάντα η αυτοπειθαρχία. Κόψε προσωρινά τις ειδοποιήσεις και δημιούργησε ένα μικρό διάστημα χωρίς περισπασμούς. 3. ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΣΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΨΥΞΗ ΣΟΥ Πριν πας για ψώνια, μια γρήγορη φωτογραφία του ψυγείου και της κατάψυξης μπορεί να σε βοηθήσει να θυμηθείς τι έχεις ήδη και να αποφύγεις άσκοπες αγορές. 4. ΒΑΛΕ ΧΡΟΝΟΜΕΤΡΟ ΣΤΙΣ ΜΙΚΡΕΣ ΔΟΥΛΕΙΕΣ Δεν θέλεις να τακτοποιήσεις; Βάλε χρονόμετρο για 10 λεπτά και κάνε όσα περισσότερα μπορείς μέχρι να χτυπήσει. Η μικρή διάρκεια κάνει την εργασία να φαίνεται πολύ πιο εύκολη. 5. ΚΡΑΤΑ ΜΙΑ «ΛΙΣΤΑ ΕΞΟΔΟΥ» Πριν φύγεις από το σπίτι, έλεγξε πάντα τα ίδια πράγματα: κλειδιά, κι...

Υπάρχουν άνθρωποι που γνωρίζεις και λες «τι ωραίος άνθρωπος». Υπάρχουν κι εκείνοι που γνωρίζεις και μετά από λίγο αναρωτιέσαι αν η ζωή προσπαθεί να σου διδάξει κάποιο μάθημα. Και φυσικά, υπάρχουν οι παρακάτω κατηγορίες: 1. Ο «ΕΡΧΟΜΑΙ ΣΕ 5 ΛΕΠΤΑ» Δεν έχει σημασία αν μένεις δίπλα του ή αν βρίσκεσαι σε άλλη πόλη. Τα 5 λεπτά του συγκεκριμένου ανθρώπου είναι μια φιλοσοφική έννοια που μπορεί να σημαίνει οτιδήποτε από 5 έως 45 λεπτά. 2. Ο «ΔΕΝ ΠΕΙΝΑΩ» Δεν πεινάει. Μέχρι να έρθει το φαγητό. Τότε ξαφνικά δοκιμάζει από το δικό σου, παίρνει πατάτες, ζητάει «μόνο μία μπουκιά» και στο τέλος έχει φάει το μισό πιάτο σου. 3. Ο «ΕΙΔΑ ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ, ΑΛΛΑ ΘΑ ΑΠΑΝΤΗΣΩ ΑΡΓΟΤΕΡΑ» Το «αργότερα» μπορεί να έρθει σε 3 λεπτά, σε 3 ώρες ή… ποτέ. Αν όμως του στείλεις δεύτερο μήνυμα, θα απαντήσει αμέσως: «Τι έγινε; Γιατί αγχώνεσαι;» 4. Ο «ΕΓΩ ΔΕΝ ΘΑ ΒΓΩ ΣΗΜΕΡΑ» Είναι 20:30 και δηλώνει κατηγορηματικά ότι θα μείνει σπίτι. 21:15: «Πού είστε;» 22:00: Είναι ήδη έξω και έχει προτείνει και δεύτερο μαγαζί. 5. Ο «ΕΧΩ ΜΙΑ ΙΣΤΟΡΙ...

Υπάρχουν άνθρωποι που κάποια στιγμή απλώς αλλάζουν. Απαντούν λιγότερο, μιλούν διαφορετικά, σταματούν να παίρνουν πρωτοβουλίες και, χωρίς να έχει προηγηθεί απαραίτητα ένας μεγάλος καβγάς, δημιουργούν απόσταση. Και τότε μένει η ερώτηση: «Τι συνέβη;» Η αλήθεια είναι ότι η απομάκρυνση δεν έχει πάντα μία μόνο εξήγηση. ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΧΟΥΝ ΚΟΥΡΑΣΤΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΠΑΘΟΥΝ Κάποιοι άνθρωποι δεν απομακρύνονται επειδή σταμάτησαν να ενδιαφέρονται. Απομακρύνονται επειδή αισθάνονται ότι για μεγάλο χρονικό διάστημα μόνο εκείνοι προσπαθούσαν να κρατήσουν μια σχέση, μια φιλία ή μια επικοινωνία ζωντανή. Όταν η προσπάθεια γίνεται μονόπλευρη, κάποια στιγμή έρχεται η σιωπή. ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΗΝ ΞΕΡΟΥΝ ΠΩΣ ΝΑ ΕΚΦΡΑΣΟΥΝ ΟΣΑ ΝΙΩΘΟΥΝ Δεν έχουν όλοι οι άνθρωποι την ίδια ικανότητα να μιλούν για τα συναισθήματά τους. Κάποιοι, αντί να πουν «με πλήγωσε αυτό», επιλέγουν να κλειστούν στον εαυτό τους. Η απόσταση γίνεται ο τρόπος τους να προστατευτούν. ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΧΟΥΝ ΑΛΛΑΞΕΙ Οι άνθρωποι αλλάζουν. Οι ανάγκες τους αλλάζουν, οι προτεραιότητ...

Μερικές φορές δεν χρειάζεται να αλλάξουμε ολόκληρη τη ζωή μας για να αισθανθούμε καλύτερα. Χρειάζεται να αλλάξουμε μερικές μικρές συνήθειες που επαναλαμβάνουμε καθημερινά χωρίς καν να τις παρατηρούμε. Η θετική ενέργεια δεν είναι κάτι μαγικό ούτε σημαίνει ότι πρέπει να είμαστε συνεχώς χαρούμενοι. Είναι ο τρόπος με τον οποίο επιλέγουμε να φροντίζουμε τον εαυτό μας και να αντιμετωπίζουμε όσα συμβαίνουν γύρω μας. 1. ΜΗΝ ΞΕΚΙΝΑΣ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΜΕ ΤΟ ΚΙΝΗΤΟ Τα πρώτα λεπτά μετά το ξύπνημα μπορούν να καθορίσουν τον ρυθμό της ημέρας. Αντί να ανοίξεις αμέσως social media και μηνύματα, δώσε στον εαυτό σου λίγα λεπτά ηρεμίας. 2. ΑΛΛΑΞΕ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΠΟΥ ΜΙΛΑΣ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ Αντί για «δεν μπορώ», δοκίμασε το «θα προσπαθήσω». Αντί για «όλα πάνε λάθος», αναρωτήσου «τι μπορώ να κάνω τώρα για να το βελτιώσω;». Ο εσωτερικός μας διάλογος επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο βλέπουμε τις καταστάσεις. 3. ΚΑΝΕ ΚΑΤΙ ΠΟΥ ΣΕ ΚΑΝΕΙ ΝΑ ΧΑΜΟΓΕΛΑΣ Μια βόλτα, μουσική, ένας καφές με έναν αγαπημένο άνθρωπο ή ακόμη και λίγα λεπτά...

Έχουμε μάθει να συνδέουμε την αγάπη με τις πεταλούδες στο στομάχι, τα δυνατά συναισθήματα και τις μεγάλες ρομαντικές χειρονομίες. Όμως μια πραγματικά ουσιαστική σχέση δεν κρίνεται μόνο από την ένταση του έρωτα. Κρίνεται και από το πόσο ασφαλείς νιώθουμε μέσα σε αυτήν . Η συναισθηματική ασφάλεια σημαίνει ότι μπορούμε να είμαστε ο εαυτός μας χωρίς να φοβόμαστε διαρκώς την απόρριψη ή την κριτική. Σημαίνει ότι μπορούμε να μιλήσουμε για όσα αισθανόμαστε, να εκφράσουμε μια ανάγκη ή μια διαφωνία και να γνωρίζουμε ότι ο άλλος θα μας ακούσει με σεβασμό. Η ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΒΑΣΗ Καμία σχέση δεν είναι απαλλαγμένη από διαφωνίες. Η διαφορά βρίσκεται στον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζονται. Η ανοιχτή επικοινωνία, η ειλικρίνεια και η διάθεση να ακούσουμε πραγματικά τον σύντροφό μας μπορούν να αποτρέψουν τη συσσώρευση θυμού και απογοήτευσης. Η ΑΓΑΠΗ ΔΕΝ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΕΛΕΓΧΟ Η ζήλια και η ανάγκη για συνεχή επιβεβαίωση συχνά παρουσιάζονται ως αποδείξεις αγάπης. Στην πραγματικότητα, μια υγιής σχέση χρειάζε...